按摩减肥加运动节食 两个月瘦多少斤（加分）

我准备到外面的减肥机构按摩减肥，同时每天包保鲜膜运动一小时，也就是跑步15分钟加上床上减腿法，然后我不吃饭和零食，支持水果和一点点菜，这样坚持两个月能减多少斤？我现在120斤，身高155cm
以前我在健身房做运动，每天1个半小时左右，坚持了一个多月，瘦了10斤，不知道现在这种方法效果好不好