• 新记

    • 吃什么东西可以顶饿，又不增肥啊

    如题所述

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    相关建议   2014-08-17
    主食：冷藏后老化的米饭。这是理想的减肥食品。吃了这种老化米饭，不被吸收的淀粉会填充在胃中，减少了饥饿感。降低了热量的摄入，但不会影响米饭中的蛋白质和B族维生素的吸收。
    蔬菜：黄瓜或苦瓜。黄瓜可以防止食物转化为脂肪。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。
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    其他看法
    第1个回答  2014-08-17
    脂肪低营养高得
    第2个回答  2014-08-17
    粗粮追答

    豆制品

    第3个回答  2014-08-17
    粗粮
    相似回答
    有哪些食物既能顶饿又不长肉呢?答：芋头、玉米、燕麦和红薯等高纤维低热量的粗粮，香蕉、苹果等高食物纤维含糖量低的水果，鱼肉、牛肉和羊肉等高蛋白低脂肪的肉类，吃一点就很容易有饱腹感，属于顶饿又不长肉的食物。
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