可以做锻炼吗？
追答急性疼痛减轻后可以慢慢锻炼腰部肌肉，防止肌肉粘连和萎缩。锻炼方法有，仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点作支撑，用力将腰拱 起(亦可用双手掌托腰拱起)，可以反复练习。腰部肌肉较好者可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次。
俯卧位抬头插胸伸臂俯卧，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，可以反复操练。伸直抬双腿：基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反 复操练。抬头挺胸抬腿(又称飞燕式)：结合前两者，以腹部着床，头、手胸及两下肢一起上抬，反复多次你可以在网上搜苗愈骨，掌握的比较全面。 在没有康复之前要注意适当锻炼，不要过度，否则可能会加重病情。
腰部扭伤怎么治疗
在超过这个时间之后再进行热敷以及配合针灸、按摩、理疗，以及外用活血化瘀、止痛的膏药等治疗。坚持三周到一个月左右，也就能够慢慢恢复过来。老年人骨质疏松非常明显，有轻微外力扭伤之后容易导致压缩性骨折，疼痛特别明显的应该去医院完善拍片或者核磁共振等检查，排除这方面的问题。
腰部扭伤如何治疗
第一、腰椎严格制动，并且卧床休息两周左右，能够使腰部肌肉完全松弛，有利于腰部肌肉的自我修复。第二、腰部热敷治疗，通过热敷可以加速腰部肌肉血液循环，提高腰部肌肉组织代谢能力，有利于改善腰部扭伤疼痛症状，同时促进损伤组织修复。第三、消肿止痛药物治疗，如盘龙七片、草乌甲素片、痹祺胶囊等，可以发挥...
腰部扭伤的治疗方法
如果是这种情况，可以考虑给予病人卧床休息，局部给予针刺、艾灸等治疗；还可以配合中医的按摩手法进行治疗或者穴位中药离子透入。如果病人血压不高，还可以口服大活络胶囊，进行局部的舒筋活血以缓解疼痛。如果经过上述治疗无效，要拍摄腰部的超声检查，以明确肌肉软组织损伤的程度，然后再考虑相应的治疗办法。
腰部扭伤如何治疗?
腰部扭伤见于突然的转身或二人抬物时的用力不均,其治疗要点是要静养。应在局作冷敷尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后,最好是卧硬板床送医院或找医生来家治疗。
腰部扭伤怎么才能恢复的快
第一，需要卧床制动，不要让腰椎再做过多的活动。第二，及时正确的用药，主要应用消炎止痛类药物，以及外敷膏剂或者搽剂。除这两种处理方法外，还有一些方法可以让腰部扭伤更快的恢复，如特殊的针刺疗法，人体有一些特殊的穴位，能够治疗急性腰扭伤，让腰椎的急性损伤在短时间内得到较好的恢复和炎症的消除。
腰部扭伤的治疗方法
其最佳的方式就是立即进行卧床的休息，在扭伤早期可以进行局部冷敷6小时，以便减轻软组织肿胀和渗出。可以通过采取冰块包着毛巾置于扭伤疼痛的部位，24-48小时以后就可以进行局部的理疗热敷，可以采用微波或者离子透入等。还可以口服及外用一些消炎、止痛药物，能够帮助缓解疼痛，专业的中医手法推拿及按摩也有...
腰扭伤了怎么办
腰扭伤之后要看症状都有什么，如果只是腰部局部的症状，包括疼痛和活动受限，而没有下肢的麻木和感觉的异常，应该先选择卧床休息，下地时佩戴腰围对腰肌进行保护，如果疼痛在1-2周之后逐渐地缓解，就不需要特别的治疗，继续休养就可以了，如果疼痛非常严重，可以口服止疼药物控制疼痛。如果疼痛持续不缓解...
腰部扭伤的治疗方法有哪些
第一：中国人都喜欢的方式是吃中药。所以可以使用中草药内服疗法，用当归，大黄各20克，赤芍，续断，骨碎补，桃仁，丹皮各10克，制乳香，制没药，红花，芒硝各6克，水煎分2次服。每日1剂。第二：也可以使用热敷疗法。这种方法只需要使用食盐250克，麸子或砂子500克，要放在一起于锅中炒热，然后马上...
急性腰扭伤怎么护理
在使用非甾体类药物后仍有一部分患者不能达到完全缓解，在家里单纯护理已经不能达到良好效果，需要住院治疗如理疗，疼痛科可给予神经阻滞治疗，从而消除肌肉软组织的无菌性炎症，达到缓解疼痛的目的。很多患者不到医院就诊，会造成持续性、顽固性疼痛。所以在出现急性腰扭伤，保守治疗休息没有缓解时，一定要到...
急性腰扭伤怎么处理好
急性腰扭伤以后严格的卧床休息，不要下床活动，减轻腰部肌肉软组织刺激，可以起到缓解的作用。也可以佩戴一定的护具保护腰部，同时早期可以选择冷敷处理，这样能够起到消肿、镇痛的作用。24小时以后可以根据情况选择外用活血化瘀的膏药，或者是腰部局部热敷、理疗、烤电等措施来进行辅助治疗。如果疼痛比较严重，...
