喜欢一个人待着，感觉对周围的事情不感兴趣但还是在做，没有动力，不想说话，不去向别人求助，麻木

有种莫名的羞耻感和别人低人一等的感觉或者过高地抬举自己。都一直没有好好休息，晚上睡不着。生活没有规律，不知道自己想要做什么，然后一直很麻木，不知道怎样来解决怎样的状况。熬夜，眼睛脑袋疼痛。感觉没人爱，也不会爱别人

我比较理解你的感受，虽然不一定能帮得上忙，但是这个问题我想了很久，会有一些看法，你也不妨看看。

第一，喜欢一个人待着，说明你缺乏独处的时间和空间；
第二，你对周围的事情不感兴趣说明你已经做了太多自己不感兴趣的事情；
第三，麻木说明你在尽力压制精神上面的不快感。

你的压迫来源于你对周围人的迁就，说明你是一个善良的人，但是这样做会给你的情绪带来压抑。社会上像你这样的人应该不在少数，或者说大多数人，你别看他们每天嘻嘻哈哈的，他们的痛苦只是你没有看到而已。当我们的精神空间收到了压榨的时候，人就会产生愤怒、烦闷，当愤怒、烦闷长久得不到缓解的时候就回产生麻木，这是一系列的连带关系。

所以，问题的关键在于精神空间的压缩。这种压缩一方面来源于社会，一方面来源于自身。

第一，社会环境对精神空间的压缩。
比如：长辈对婚姻的干涉、家长看小孩日记、家长给小孩报补习班、管理过度管制员工、应酬性质的聚会，等等。凡是这些强制性违背你自身资源的行为都是社会性的空间侵犯。如果你暂时换不了环境就要适当说“不”，一切习惯都是培养的，领导的强迫行为和父母的强迫行为都来源于你的妥协，如果你坚决不妥协，其实也就不妥协了。大胆些，没事的，我试验过，只要你自己想做回自己，没人可以干涉得了你。

第二，自我意识对精神空间的压缩。
比如：服从别人的要求，委屈自己。社会媒体和长辈教育我们，做人要圆滑，其实这是把我们推向了一个误区。但是，如果要圆滑，就要抛弃原则，这是肯定的。原则来源于我们对事物的认知，也就是心识，在我们的行为跟心识不一致的时候，精神空间就会受到挤压。要找回心识，就要思索做事情的价值在何处，当你接受这种价值的合理性的时候，你的心识才得到释放，精神空间才能解放出来。就好像你要去结婚，你首先要认同婚姻的价值和目的、得失、风险，然后再去结婚，这顺当了。

所以，我认为释放压抑的方式就是解惑，疑惑没有了，想通了就没事了。多在解惑上动脑子吧，慢慢就能找到自己的价值了。有人说人生的价值在于选择，我觉得是对的，要用自己的心选择自己的生活你才能快乐。

如果你就喜欢一个人待着，说明安静是你补充自身能量的方式，所以你要定期回归这种方式来修复自己。每个人修复自身的方式不同，所以性格也不同。

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