我在老公面前控制不住情绪，很容易发脾气...怎么才能有效的改变自己的性格
因为一句话跟我老公吵架，动不动就会说 “离婚！离婚！不过了！”等过了一会之后又觉得 ，很不值得很后悔，我性格属于那种 追求完美的，可能是我内心一直期待着老公也是那种我心目当中的理想老公，我会因为老公一句话不如意 ，比如老公提意见说我穿着不行，发型不行...就对他发很大的脾气，摔东西。等到了家里回想起来，真的什么都不算，我都怀疑自己得了间歇性的神经病。对身边的其他人我也没有这样子。
不知道要从哪一块开始改变自己呢，我是真的很想要改变自己的这个毛病
你这样的行为不是完美，而是一种苛刻，对于别人的苛刻，是一种自我中心比较严重和任性的习惯，如你的行为和习惯不但不可能有什么完美的家庭，再好的感情和人经历一定时间，都会被你挥霍到极限，而你的爱人和家庭也会如此，所以你不需要认为这是什么精神上的病态
更确切的说是自己缺乏对生活的认知，容易沉浸于自己幻想的生活内，也缺乏对感情正确的理解，所以容易盲目去认定感情是什么样子，爱人该如何对待自己，期望性对方按照自己的方式生活，但是你想的可能就是错误的
同时，这样的习惯也是长期形成的，属于内心的敏感，封闭，极端和保护性强的表现，你想改正没有什么特效的办法，你最大的问题就在于你的急噪和缺乏耐心，如果你这样寻找，你不但解决不了，只能拖延和恶化
幸福菩提园，幸福的迷途指引追问
恩 说的很像我哎，但还是不知道要从哪一块开始改变自己呢，我是真的很想要改变自己的这个毛病
我在老公面前控制不住情绪,很容易发脾气...怎么才能有效的改变自己的性...
7. 寻求专业的心理健康指导可能有助于个人成长和情绪管理，如同幸福菩提园所提供的指引，帮助人们在生活的迷途中找到方向。
情绪急躁易怒的人,经常有种无法控制自己的冲动,该怎么办?
1、接纳并相信自己 我们很多人都有这种急躁易怒的情绪，这种难缠的情绪并不是你一个人的毛病，所以要想改变这种情绪问题，首先就要从内心接纳自己，并相信自己一定会战胜这种坏情绪。接纳自己，并对自己有信心。这是艰难的第一步，如果总是不接纳自己，也不相信自己有改变的信心，那自己到头来会是竹篮打...
请问我怎么样才可以改变一下性格呢?我太容易暴躁 常常发完脾气很...
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想...
我很爱我的老公,可是我的脾气不好,喜欢对他发火,我该怎么改?
温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、...
容易被激怒的人永远是生活的弱者,如何才能保持自己的情绪?
首先，学会接纳自己的坏情绪。如果我们在生活中发现自己也是一个不能控制自己情绪的人，那首先我们要学会接纳自己，接纳我们的坏情绪。我们不要觉得接纳自己就是选择了软弱，其实只有我们接纳了自己，我们才会更好得改变自己。从心底里接纳自己，就是自己改变自己的开始。其次，学会改变自己的坏情绪。如果我们...
怎么改掉自己易怒的毛病?
4、 学会表达自己的感受 如果你感到愤怒，尝试表达自己的感受，而不是指责他人。你可以说：“我感到很生气，因为……”而不是说：“你总是让我生气。”通过表达自己的感受，你可以更好地与他人沟通，并避免冲突升级。5、 寻找支持 如果你发现自己难以控制愤怒情绪，寻找支持是很重要的。与亲朋好友分享...
如何可以改掉冲动急躁,易怒的性格?
6、将情绪告知他人，减少冲突 当自己的心情不好时，往往很容易迁怒于旁人，所以这时要注意将自己的心情状态告知他人，这样可以减少很多不必要的误会和冲突。上班工作学习当中，总会遇上不顺心的事情，而炎热的天气更是助长了这样的情绪，烦躁易怒成了一些人无法摆脱的梦魔。经常生气不仅对身边的人产生不好...
怎么控制自己的情绪,经常容易发脾气。
如果总是喜欢生气的话，最好的办法控制情绪就是让自己不要胡思乱想，尽量的平静冷淡的去面对一些事情。因为我们在这个生活里面哪里面都是好多都碰到一些人的一些事情，很有可能一件小事就会引发你的胡思乱想，然后会在你的脑海中演变出一件很严重的事情。所以说很多莫名其妙的生气都是因为自己的胡思乱想...
我做事特别容易着急,脾气不好,该怎么有效的去控制?
过去了的事情就过去了，让它随风而散。第四点，在做什么事情的时候要想清楚后果，在自己想发脾气的时候尝试着去让自己冷静下来，慢慢的去改变自己。我相信随着时间的推移，你自身的性格就会得到改善的，在这个过程中不要太着急，要学会多给自己一些时间，多给自己一些耐心。
我的性格很容易生气,怎么样才能改善,我什么都写在脸上,怎么办?求助...
首先要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有长处和短处或者优点和弱点，长处短处，这就需要我们在日常生活之中有意识的认识自己情绪优点和弱点，对于有点我们要保持和发扬，对于弱点我们以不回避，正面直视的态度来对待它。例如，你“动不动就想发脾气”，一发脾气就控制不住自己。针对这个问题我们要承认...
