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一进入春天，春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的感觉，人就也特别容易犯困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感到发困，出现了“春天疲劳症”，也就是我们俗称的“春困”。那么，为什么会出现春困？春困是一种病吗?怎么做才能远离它呢？下面就让我们来了解一下春困吧。
春困是人体生理机能随季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性减弱，出现抑制的状况，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。“春困”其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。
春困并不是病态，当然也与免疫力没什么关系。从中医的角度来讲，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。
要解决春困，多睡并不是办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。所以，建议春天经常开门开窗，使室内空气流畅；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
另外，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件的话，可养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。
このような现象は人体に生理的机能は、季节の変化と気温のいかんにかかわらずへの転换のために起きた该当调节の一种の短い生理现象だ。春が来て、気温的中、肌と筋肉弛缓舒张极细血管がの状态に、血流が遅く、血液の供给量が増加し、体表流入脳の血液が减ったの中枢性が弱まって、兴奋抑制の状况から、还出しようとするこのような眠りについた「ひっそり」现象が现れている。「このような现象」が脑缺氧の表现、自律神経の适応に気候の変化、血管しょフッター机能が利かずと関系があります。
このような现象を病的でももちろんと免疫力と何の関系もない。中国医学の観点から、主に冬春2四半期の気候変化は大きくて、人の身体が适応调整する过程を経た。人々は真冬と初春の场合、低温の影响で、皮肤の汗腺収缩し、体内の热量の配布を减らすと、体温を保つためだ。「春に気温が上がり、肌の毛穴の伸びやか、供吸うが増え、脳の酸素を供给し、脳を减らさ作业に支障をきたした生体时计さほど准しました。このような现象は病的だが、不利に働く人の体と精神状态が健康で调和を通过しなければならない様々な方法を使ってを调整する计画だ。
このような现象を多く眠って解决しなければならないわけではない方法がない。一般人の场合、一日8时间程度眠りの成人だけでいい、もうこれ以上増える睡眠はむしろ低下する可能性大脳皮质に兴奋して性」にも抑制状态で、人はさらにうつらうつらして、元気がなかった。结果は越寝るほど眠くなる。春のドアを开けるために常に开窗を提案し、室内空気の流畅です;高。适当に増加し自分に适した体育锻錬项目が追加され、人と人の间の人の往来は、お友达と一绪には,下品な产计画が、良い级高额品効果もあります。
また、多饮んでください淡泊な香茶も目が覚める脳助、神を軽减このだった。风油精、清凉油、香水类、花露水なども、良好な级高额品ぴったりだ。条件があったら、养があっ芳香味は覚醒の折々に花を増やして解除しなければならない。倦意きつこの时
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春になると、花に入ってきた时、暖かくて天気がよく感じさせた雑种犬がみたいな感じで、人も特に、たとえ夜眠気は、十分な睡眠、昼も感じている眠くていて、「春に疲労」、つまり我々が俗に「このような现象」を発表した。では、なぜこのような现象が発生するだろうか。このよ...
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