,肝脏不好多吃蔬菜水果：如青菜、芹菜、菠菜等绿色蔬菜，多吃苹果、梨、葡萄等水果。,肝脏不好多吃点鸡蛋、鱼、精瘦肉等以补充蛋白质，因为蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一。,肝脏不好多吃海藻、牡蛎、香菇、芝麻等以补充体内缺乏的维生素。
表现二：肝脏受损引起肝脏疾病，都会有黄疸症状，主要表现在皮肤、巩膜等组织的黄染，肝脏受损严重，黄疸便会加深，同时尿、痰、泪液及汗液也被黄染，但是唾液一般不变色；
表现三：肝脏是人体最大的消化器官，因此肝不好也会表现出恶心、呕吐、腹泄、厌油腻、食欲减退或者便秘等症状；
表现四：肝脏受损，可出现多种凝血因子的缺乏，从而导致牙龈出血（乙肝牙龈出血）、鼻出血等出血倾向；
表现五：肝脏不好，导致维生素缺乏，从而引起皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
我们的肝脏是身体的最大的一个器官，同时肝脏也是一个相对来说比较沉默的器官，原因在于肝脏里面没有什么痛觉神经，所以即便是肝脏受到损害的时候，我们的肝脏仍然不会有所感觉。除非是我们的肝脏出现了重大的病变，就好比已经发展成了肝癌晚期，这个时候才会出现肝部的疼痛感。但是当我们的肝脏出现病变的时候，身体的一些其他部位往往也会做出反应的。
肝不好的人，往往会出现“三黄”的现象，你若一个不占，那么恭喜你了!
1.尿液开始变黄
当我们的肝脏功能受到伤害的时候，就可能会导致血液里面的胆红素的含量变得更多，这样的话，就可能会造成胆红素随着我们的尿液排出体外。而假如身体里面的胆红素含量太高的话，就可能会导致尿液异常的发黄现象。假如你平时喝水太少，又或者是身体出现上火的现象，那么很有可能就是因为肝功能出现异常导致了。特别是在早起以后，我们更需要观察自己的尿液的颜色变化，需要谨慎的对待。
2.眼睛开始变黄
当我们的肝脏功能受损的时候，就可能会造成肝功能的下降，这样的话，我们的血液里面的胆红素的浓度就会有所上升，而伴随着血液里面的胆红素浓度的升高，若是血液流向了眼睛的巩膜的时候，就可能会导致眼睛出现发黄的现象。特别是在早上起床照镜子的时候，一定要时刻的观察自己的眼睛，假如发现巩膜发黄的现象，那么需要警惕是不是肝功能出现了什么异常。
3.皮肤开始发黄
一般来说，肝功能出现异常的人，往往他们的皮肤颜色也可能会出现异常的现象，特别是容易出现肤色变得发黄。这是因为若是肝功能不好的话，那么是很容易造成皮肤色素的代谢出现异常的，这个时候，就可能会导致我们血液里面的胆红素含量在升高，这样的话，我们皮肤的颜色就可能会发黄发暗。
肝不好的人，需要远离“两红”，肝也许会慢慢变好
1.动物的内脏
肝脏是人体与动物体内最大的解毒器官，很多时候，动物体内的各种毒素，都是通过肝脏来进行处理的，从而达到排泄转化的功能。而对于肝病患者，由于肝脏功能受损，便很难分解这些毒素，就可能会导致肝脏的负担更重，不利于肝病的康复。
2.羊肉
羊肉里面含有大量的蛋白质，若是肝病患者在食用后，有可能会造成肝脏功能无法充分的代谢，这样更容易造成肝脏的负担，导致肝病的复发。
所以说，我们生活中对于肝病的预防需防微杜渐，出现以上的3黄现象，我们最好还是加以注意，必要的时候，还是去正规的医院进行检查，以免造成对健康的影响。
1、肝细胞危害，致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶下降，可致乏力、易倦、思睡等;
2、消化功用反常，致胃口减退、厌油腻、厌恶、吐逆、腹泄或便秘等体现;
3、凝血因子组成反常，可致牙龈出血、鼻出血等出血倾向;
4、胆色素代谢反常，可致黄疸，主要体现变现为为肌肤、巩膜等安排的黄染，黄疸加深时，尿、痰、泪液及汗液也被黄染，唾液通常不变色;
5、维生素类代谢反常，各种维生素的缺少可致肌肤粗糙、夜盲、口舌炎症、浮肿、肌肤出血、骨质疏松等。
关于你这种状况，主张去医院做个乙肝五项和肝功用查看，看是不是是肝脏欠好的体现，及时对症医治!
肝脏不好有哪些症状
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肝脏不好的人,身体会有哪些表现?
1、出血多 相关数据显示，肝脏出现严重问题的时候，一般会有异常出血的倾向。这主要是因为肝脏合成各种凝血因子，和凝血酶的能力减弱，引起血小板数量减少等原因导致。具体表现为：鼻腔、牙龈，胃部等部位易出血。2、疲惫多 如果一个人，在充足休息之后，仍然感觉精力下降，十分疲惫、乏力，无精打采。那么，...
肝脏如果有问题,手上会有哪些表现?
一、手掌心非常红大家都非常在意自己的身体健康，每当自己身体出现了一些不舒服的情况后，大家也会觉得比较的惊慌。但是有一些疾病的症状并不会特别明显，身体也不会出现太大的变化。有一些人群他们的肝脏特别不好，但是他们的身体也不会出现一些不舒服的症状。但是对于这些人群来说，他们可以观察一下自己的...
肝脏不好有什么症状?
肝功能不好有什么表现？1、食欲不振肝脏也负责一部分的消化功能，因此如果肝脏有问题了消化功能也会受到影响。如果突然出现食欲不振，吃不下饭，甚至恶心呕吐进食困难的情况，那么有可能是肝脏出了问题。2、情绪不佳肝脏和情绪的关系很紧密，肝火旺盛的人也往往容易发怒，控制不住脾气。如果经常动不动就...
肝不好的表现有哪些
除了上述表现外，如果发生了肝脏疾病，还可能会出现肝区疼痛、双下肢水肿、肝病面容、肝掌、蜘蛛痣、肝腹水等表现。当然，病情严重程度不同，具体症状表现也会有所差异。肝不好的表现有哪些，其主要会出现食欲不振、消化不良、乏力、皮肤粗糙等症状。肝病早期可能没有明显症状，症状严重时往往也说明病情较...
肝不好有何症状?
1、肝不好有何症状1、长期鼻红如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。2、粉刺特多由于肝脏的功能减弱，因此肝脏就不能正常的把黄体荷尔蒙破坏掉。而体内的黄体荷尔蒙数量越多的话，那么就会使得皮脂分泌量不断上升，这样据造成了粉刺的增多。3、喝酒...
肝脏不好有什么表现?哪些症状说明肝脏不好?
1、眼部症状肝脏不好的人眼睛经常会布满血丝，经常会出现红肿瘙痒，有黄色眼屎，多半是提示肝火过旺所致;如果是眼睛干燥酸涩、干眼症，者为肝的津液不足所致;此外，肝脏不好的，肝血亏虚的人容易出现视力减退、食物模糊等症状。2、头部症状经常头痛眩晕，脸部肌肉异常抽搐、血压偏高等症状也是在提示着肝脏...
肝脏不好有哪些症状
肝脏不好的症状可能包括以下几个方面：1. 乏力和疲劳：肝脏功能异常可能导致身体缺乏足够的能量，使人经常感到疲惫和乏力。2. 消化问题：肝脏参与胆汁的生产，如果肝脏受损，可能会引起消化不良、油腻食物难以消化、恶心、呕吐或黄疸（皮肤和眼睛发黄）等症状。3. 疼痛或不适感：肝脏区域可能出现隐痛或右上...
肝不好有什么表现症状有哪些
肝脏是人体重要的代谢排毒器官，肝脏出现问题往往很难发现，其实我们可以从晨起后一些表现来帮助判断，比如早上起来后感觉身体乏力、刷牙发现牙龈出血、口腔异味、还会排出茶色的尿液，并且出现食欲减退，就要引起注意了。
肝脏有哪些疾病症状表现?怎么看自己的肝脏好不好?
(3)蜘蛛痣肝掌肝脏功能病情进一步加重会出现胆色素代谢异常，造成黄疸、出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑；严重时导致腹水、胸水等症状。(4)皮肤粗糙夜盲当肝脏功能不好的症状最后导致整个机体紊乱，造成皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、有的会导致牙龈出血、鼻出血、欲望减退、月经失调等症状。(5)肝区不适隐隐作痛肝...
