关于心理健康的作文

也许只听这门课的名字就知道是与人的心理有关的一门学科，于是带着种种
的好奇与希望来对心理学这门课程加以了解和学习。记得在刚来到学校时，学校
在对我们的入学教育中，就诊对我们每一个人人做了一项心理考卷，最后的结果
是发给每一位同学一封信，信封里面就是每个学生的性格趋向和相关的说明，记
得当时打开信封时，里面写的是我是属于外向不稳定型性格。当时觉得很惊讶又
好奇。突然觉得，原来自己是属于这样一种人。后来我一直在想，因为每个人都
有着自己的心理世界，所以我认为从我们董事到现在大学生活，一直都是受到父
母老师的精心教导，在我们的心灵深处留下了永远的记忆。使我们有了对他们难
忘恩情和记忆。我想这也应该就是属于人的心理世界的真实与表现吧。或者说至
少算是一个健康的人的心理表现。
人在生活实践中与周围事物相互作用，必然有这样或那样的主观活动和行为
表现。这就是人的心理活动,或简称之为心理。具体地说，外界事物或体内的变
化作 用于人的机体或感官,经过神经系统和大脑的信息加工,就产生了对事物的
感觉和知觉、记忆和表象，进而进行分析和思考。人在实践中同客观事物打交道
时，总会 对它们产生某种态度，形成各种情绪。人在生活实践中还要通过行动
去处理和变革周围的事物，这就表现为意志活动。以上所说的感觉、知觉、思维、
情绪、意志等 都是人的心理活动。这样我们就不难理解了，我们常常不是也说
自己喜欢干什么工作，喜欢和什么样的人交往。在生活的积累成长中，也总会在
自己的下意识之中留下许许多多的记忆，例如我们熟知的谈虎色变，到现在的种
种生活，都会不同程度的对其产生不同的反应与理解。
作为学生的我对心理学并不陌生，尤其是上了大学以后，在班里面担任了一
年的心理委员，在这其中也受到了一些专业的培训和交流，因为我向来对心理学
就一直有一种好奇的好感，所以还在学院的舒适驿站（校二级心理辅导站）担任
职务，也是由于学院对学生工作的重视，所以心理辅导站的组织和运行还算不错，
但是我总觉得，在这个当今的社会氛围中，这样的校园中，有关的心理方面的宣传和教育实在是太少了。所以在我在心理辅导站的两年以来，自己确实也是学到
了不少的有关于心理方面的知识，但是发现真正来咨询的同学确实不多。因为在
我了解和看来，心理辅导对于他们来说好像是一种不太光彩的事情。所以即使自
己有什么不开心或者是有什么事情也是不愿意通过心理辅导这样的途径来使自
己的心理得到释放。
在我看来，随着社会的发展，心理学以及相关的方面会发展起来的，因为社
会在不断的发展，对每一个社会中的人的要求也应该是如此，那就是他们的素质，
其实一个健全的有素质的人，就是一个心理健全健康的人。当然对于心理健康的
标准人们有不同的理解。在这里我只仅以心理健康的最起码的要求作为标准来衡
量。即看个体是否存在情绪、认知、性格缺陷等方面的心理障碍， 有没有心理
疾病。性格健全、具备必要的心理能力、行为适应良好、内在动力强大而又积极，
这些既是心理健康的条件，又是心理健康水平高的标志。而心理健康水 平低下
正是心理素质不良的必然结果。反过来，心理健康状况又直接制约心质、心能、
心力等方面的心理素质的提高，并直接导致行为表现，决定行为适应与否。
当然，在我没有学这门课之前，在心理咨询站的两年时间里使我感觉到，
团体心理咨询可以让学生在团体中彼此深入了解、互相观察、学习、体验，从而
认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，通过交流来缓解大
学生 活中的各种共性心理问题。同时也为参加者提供了一种良好的社会活动场
所，创造了一种信任、温暖、支持的团体气氛，使成员以他人为镜，反省自己，
深化 认识，同时也学会为他人提供社会支持。但是由于心理知识的不够普及和
社会的影响，心理知识在校园，在社会上并不受到很多人的重视。所以我也是以
一名学生，一名心理爱好者的身份强烈的呼吁和向往。让心理知识能普及到我们
每一个人，因为他就在我们的生活当中，就在我们的行为举止之间。所以我们在
这方面还需要加大投入和规划。例如加强师资力量的培训 师资力量是提高团体
心理咨询效果的有力保证。所以高校要提高心理咨询教师的水平，开展针对性的
研究工作，有计划、有组织地加强对专、兼职教师进行长、短期培训，提高心理
咨询师的知识水平、业务技能和科研能力。加大学校的支持力度 学校对心理咨
询工作的重视程度是决定学校心理咨询工作成败的关键。有些学校领导不能从根
本上认识到心理咨询的重要性，把心理咨询工作仅仅当成摆设，为应付检查而象征性地设立心理咨询机构，泛泛开展一些活动。由此在组织管理。人员定编与设
备建设问题的落实上显得薄弱，心理工作难见成效。为使心理咨询工作开展的积
极有效，学校政策应给予全方面的大力支持。
谈到最后，再回到我所学的课程当中来，在学习以来也许是由于课时的原因，
感觉的学的总是很紧张，在专业知识方面虽然有所针对性，但是感觉缺少了一些
互动的气氛。虽然老师的讲课很具有亲和力，但是我们所接受的却只有在下面听，
缺少一些自身的感触和体验，当然这只是我个人的感觉和体会，也只是针对我个
人的心理感受来说的,当然在这学习当中对我这个心理知识爱好者也是受益匪浅,
希望在以后的学习中,生活中都有所帮助。

进入新世纪以来，心理健康教育越来越受到各方面的关注，实施心理健康教育不仅是教育本质的体现，而且正在逐渐成为教育发展的必然趋势。作为一名小学高年级班主任，以前又担任过语文教学，我常常想：如何对学生进行心理方面的教育？如何在“以德育人”的同时“以心育人”？既然班主任是心理健康教育的骨干、是进行心理健康教育的重要载体，那么能否将二者有机结合，起到事半功倍的作用呢？带着这样的问题我做了如下一些探索：

一、将心理健康教育与作文教学相结合想法的提出

心理健康教育方式的第三个层次是在学科教学、各项教育活动、班主任工作中渗透心理健康教育，利用隐性课程对学生的心理施加积极影响。同时，《小学语文新课程标准》中也指出：“小学生作文就是练习把自己亲身经历的事情或自己看到的，听到的，想到的内容用恰当的语言文字表达出来。”苏霍姆林斯基说“教学效果很大程度上取决于学生的内在心理状态如何，情绪高昂，则效果倍增；情绪低落，则效果微小。只有靠学生内在情感动力，才能推动知识的掌握和智力的发展。”小学生作文源于他们自己看到的，听到的，想到的或亲身经历的人或事。小学生把自己的所见、所闻、所思，所感用自己的话说出来，无需太多的加工润色，更无需这样或那样的删改，这就是在他眼中的事情的本来面目。从他们的作文中，我们可以清楚地知道他们在想些什么，他们对一些事情的具体看法。由此我想到把作文教学与对学生的心理健康教育联系起来，是可以起到教、育两不误的作用的。

二、将心理健康教育与作文教学相结合想法的实践

这一实践的宗旨就是“将心理健康教育向学生的日常生活渗透，与作文教学相结合”教、育共长。

生活是作文的本源，离开了生活，作文便失去了源头和生命力。小学生学习写作文，主要以生活为基础。写作文的过程既是培养、提高学生文字表达能力的过程，又是陶冶、丰富学生情感的教育过程。学生的情感是作文的内在动力，而作文又是其情感的记录。因此，抓住这一切入点，将心理健康教育向学生的日常生活渗透，与作文教学相结合；把对整体学生的心理教育与个别学生的心理教育相结合。

在实施过程中，我注意抓住学生中出现的一些带有普遍性的问题，利用作文的形式对学生进行心理教育，力求把教学要求转化为学生的内在需要。如在一次家长会中，有些家长反映学生受不了委屈，因为一点小事便弄得大哭小闹不止。这个问题引起了我的重视，于是我布置了作文《当我受了委屈的时候》。在作文中，有的孩子写道：“当我受委屈的时候，我会非常生气，有时候我会哭，有时候会静静的坐着不理睬他们，自已做自己的事，有时，我会打架，有时会骂人，还有时会摔东西。”一看就知道这个孩子的处理方式具有极大的普遍性。还有的孩子写道：“会和好朋友说一说，让她们说谁的对，如果是我的错，我会向那个人说声对不起，让她原谅我，以后我们还是好朋友。”很显然这样的做法具有很强的理智性，且有一定的推广价值。对于这样的作文，教师就不能一味的按原有的方式进行批改了，而是需要加进更多的人性化色彩。如我给第一例学生的评语是：“你和我受委屈时的反映很像，而且这种方式确实可以充分的发泄一下，但这很不好，是吗？我常想，其实可以想出更好的办法：或解释，或走开，或不去想，都可以，对吗？”类似的评语，可以指导学生的行为，使他们知道再发生类似的情况时，怎样可以做得更好些。在《我要做个好学生》这篇作文中，有学生这样写道：“小时候，我的学习成绩在我们班里中上等，我真想超过学习成绩一直比我好的同学，我就每天都刻苦努力学习，终于超过了比我学习成绩好的同学。我认为学习要放在第一位，我要做一个好学生。”她是这样写的，也确实是这样做的，这篇作文也使我找到了她为什么一直对班里的事情漠不关心的原因。于是我在评语中写道：你说的非常不错，其实，我觉得你不仅要认真学习，更应投入到集体当中，这样你才会有更大的收获，有更多的快乐！此后我有意识的在班级生活中安排一些公益性的事让她做，逐渐改变了她狭隘的学习观。还有一名学生的作文更令人吃惊：“做一名好学生，不但要学习好，更要在老师和同学以及别的领导眼里留一个好印象。”我一直对这名学生的印象不错，但我没有想到的是，这个孩子的内心竟有着如此”成人化”的想法。于是我在评语中语重心肠的写道：“做一名好学生的标准很多，其实最终一点就是你的健康成长，你明白吗？”

通过这种方式，在提高学生作文水平的同时，有效的发现、纠正了一些学生的观点，帮助他们认识自己，提高他们对生活的适应能力，养成他们良好的生活习惯和正确的学习态度，培养他们健康、向上、乐学、合群、自信、自主、开拓、创新的健康人格。

学习写作文和提高认识能力是相辅相成的，高年级学生掌握了足够的字和词汇，视野逐渐扩大，能主动地观察周围的变化，能表达出自己的情感和见解，对于生活中可喜、可悲、可爱、可憎的人和事都有着自己的理解方式。教学，归根结底是为了学生的学习。学是内因，教是外因，教只有通过学才能起作用，没有学生的主动性，积极性，教师的一切活动都毫无意义。

三、将心理健康教育与作文教学相结合想法的收获

事实证明：经常写作文会使一个人勤于动脑，感情丰富，思想活跃，促进认识事物能力的提高。生活中，孩子们会遇到许多人和事，要求他们写下来，喜欢的、好的人和事，就在文章中赞扬它；憎恶的、坏的人和事，就在文章中批评它。久而久之，便会在孩子们心中形成一个衡量好坏、美丑、善恶的标准，使其用这种标准衡量生活，从而提高了他们的辨别力，丰富了感情，对于优美和高尚的人和事敢于赞颂，对于肮脏和丑恶的人和事敢于鞭挞，提高了审美能力。让学生在交往中学习处理人际关系，勇于负责，培养了合作能力，养成良好的学习和生活习惯，掌握良好的学习方法。形成良好的自我认识能力，学会控制和调节自已的行为，以奋发向上的态度面对学习，面对生活。

在实践过程中，我感到将心理健康教育与作文教学相结合的方法，还可以依据一些相应的心理学教材及学生实际，制定一个系列型的教、育计划。采取主动，改变这种从学生出现问题着手的被动方式，纠正学生不正确的心理于未然。

做一个心理健康的人
健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。
那么，什么是心理健康？
——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
现在人们对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；
一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。
做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。
做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。
做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。
我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人！

父母给予的财富是何物？父母给予的财富不就是父母给予的教育吗？当母亲怀胎十月生下我们来以后，什么是物都是离不开父母的教育的。有人说，母爱是伟大的，而我认为母爱的伟大之处--在于她的无私。其实，从妈妈怀胎十月到生下我们，就已经是一个莫大的恩惠，不算供书教学，还把我们样的高高大大想尽法个我们带来无穷无尽的欢乐，但是，欢乐的的同时也有着不少的教育呢！记得那时今年五月国庆节黄金周假期，我们一家四口和叔叔家四口来到香港探望自己的亲戚，其实，是去打扰他们才是呢！那是和二伯去海滨公园时，我们租了几辆自行车，我选了一辆没等他们就飞驰在自行车径上，都怪我一时兴奋、疏忽大意，不小心摔在地上，还磕断的两颗门牙。那时我一边后悔莫及，一边浪子回头地大哭，还不断的向父母狂说“对不起”。但是，只见父母既十分但心，又十分伤心，一边带我去医院，一边狠狠地批评我说：“早叫你别租自行车骑了，你又偏不听，最终自讨苦吃了，不但手脚擦伤，还磕断两颗门牙……”我安慰妈妈：“不用伤心，几颗门牙而已。”这时妈妈更加严厉的说：“这次几颗门牙不见了，下次连命也不要了吗？身体发肤，受之父母啊，世界上没有东西是你的，甚至你自己夜不例外，一定要好好吸取教训，健康成长。”再成长的阶梯中，在父母把我养大的路程中，父亲的功劳也是不可缺少的。生孩子，又怎么会不知道孩子的心肝呢，爸爸，正是这样的人。每当父亲见到我的一幅倦容，他就会关心地问“不舒服了吗”或是“累了吗”。每当我满面春风、欣喜狂若的时候，总会关切地问“什么事令犬儿如此开心啊”。每当我受到老师的批评，他不会蛮不讲理的骂起我来，而会细心的和我了解情况。最让我赶到快乐和与众不同的是在每个晚上睡觉前的一段畅所欲言的时间，那时，爸爸总会和我谈心，有时说说今天我俩的所见所闻，可以是报纸上、新闻上、亲眼所见或亲自所听的；有时更会和我谈起了一天的我俩的表现和提议见，要一起改进一下；还有时候，我们会相互赐对方一两句有意思的话，可以是相鼓励的话，可以是格言论语还可以是名言警句等等。爸爸对我的支持、信心，我会争取的，爸爸的意见我会改进的。总有一句话：父母给予的财富--不只是金钱，更重要的是教育，它是多么珍贵，是多么无价和无限啊！母给予的财富--不只是金钱，更重要的是教育，它是多么珍贵，是多么无价和无限啊！