大学是所整容院同时也是一所毁人院，因为可以让大学生从头到尾的彻底改变，有男女神经变成男女神，也可以让曾经风华正茂的男女生变成男女肥胖生，因为大学的生活足够的空闲，以至于让人被这个安逸的生活给麻痹。
那么有的大学生肯定愿意去减肥，可是不明白的就是怎么去减肥。
对男生而言应该比较容易，只要不是疯狂迷恋游戏的男生都会有一定的意志力去减肥，从而走出网络走向操场，男生大约都会选择剧烈运动来使自己身体透支所有的力气。
男生同样可以去办一个健身卡，每天在固定的时间点去健身房练习，每天都坚持这么做，到了一定的程度全身都会变得硬邦邦。
对女生而言就不一样了，好多女生真的不愿意去操场跑步减肥，偶尔去个一两次还可以接受，长时间的每天坚持简直不行，那么这种情况下减肥的方法就只有节食了或者是少吃点。
一般都是晚饭的不吃或者水果来解决，长期以来就会使自己能够瘦下来，就像我一样，曾经为了减肥彻彻底底做到了节食，每天固定的一顿饭，绝对不会吃第二顿，早晨醒来已经接近中午了，这个时候只能选择等待着去吃午饭，然后午饭解决了，只能选择第二天这个时间点。
果然维持了半个月，我真正的达到了减肥的效果，这种做法是大部分女生都会选择的方法。
还有一种办法是最有效的，那就是吃减肥药，就像我认识的一个学姐，还记得我第一次见到她的模样，好像和现在差别真的非常大，以前是一个胖嘟嘟的女孩现在变成了一个瘦瘦而且特别有范的女孩。
这么多的减肥方法都被大学生尝试过，可是大学生真正有效对身体无害的方法却没有那么多，节食虽然有效果，可是对自己的胃伤害很大，可能现在我们身体好年轻，等到中年毛病就会慢慢的显现出来。
减肥药虽然很轻松，不需要饿肚子也不用跑步，可是医学家说过，是药三分毒，没有一种药物是完完全全对身体有好处的。
所以我们应该科学的进行的减肥，既不能伤害自己的身体，也不能让自己盲目的进行跟风，选择一个合适自己的运动和作息时间，养成一个良好的饮食习惯，从而达到减肥的效果。
大学是所整容院同时也是一所毁人院，因为可以让大学生从头到尾的彻底改变，有男女神经变成男女神，也可以让曾经风华正茂的男女生变成男女肥胖生，因为大学的生活足够的空闲，以至于让人被这个安逸的生活给麻痹。
那么有的大学生肯定愿意去减肥，可是不明白的就是怎么去减肥。
大学是所整容院同时也是一所毁人院，因为可以让大学生从头到尾的彻底改变，有男女神经变成男女神，也可以让曾经风华正茂的男女生变成男女肥胖生，因为大学的生活足够的空闲，以至于让人被这个安逸的生活给麻痹。
那么有的大学生肯定愿意去减肥，可是不明白的就是怎么去减肥
1糖份的堆积会形成脂肪，少吃含糖量多的食物。
2多运动，当糖份消耗完了开始消、耗脂肪。起码每天坚持运动3个小时以上！！！(刚喝/吃完不能运动)
3每天早上洗漱好后空腹喝一杯水(最好是无糖果茶)
4多走走动动，不要老座着，老熬夜，像个夜猫子样本回答被提问者和网友采纳
早睡早起。不要熬夜。现在大学生们似乎已经习惯了熬夜，差不多一点钟后就上床睡觉。他们仍然需要早起。这种睡眠尤其容易导致肥胖。如果宿舍太吵，耳塞和眼罩也是不错的选择。戴上耳塞和眼罩可以让自己保持安静，可以很快地进入睡眠。
合理的饮食和减肥并不意味着不吃东西，而是科学合理的饮食。不要吃高热量的食物，如汉堡包、炸鸡、面包等。这些很容易发胖，早餐肯定要吃，中午可以吃多点，然后晚上可以吃一点鸡胸肉，再搭配一点蔬菜水果，这样不容易反弹。
锻炼，可以去跑步跳绳打羽毛球，这会更容易消耗自己的脂肪与能量，对减肥起到很好的效果。
大学生瘦到亲妈都不认识
四周减肥法第一周(瘦3-5斤) 1.一日三餐正常吃 2.晚上六点以后,不吃任何东西3.三餐前喝杯温水,增加饱腹感4.坚持一周,不能间断,在这期间不用运动7第二周(瘦4-6斤) 1.早餐必须吃,建议吃一个鸡蛋喝一杯无糖豆浆2.午餐一定要吃饱,多增加蛋白质、牛奶、蔬菜3.晚餐不吃,如果是在饿,可以吃个苹果4.喝水...
大学生不知道的体重下降小技巧
15:00-18:00喝水+运动燃脂最佳期，可适当运动补充水分 18:30-19:30晚餐晚餐时间吃七分饱即可，低卡主食+蛋白质+蔬菜在饭前喝杯水提高饱腹感 9:00-11:00喝水这个时间代谢快，要适当补充水分感到饥饿可以吃一点圣女果 11:30-12:30午餐先喝500m的水，增强饱腹感，午餐以高蛋白，蔬菜为主，八分...
我是一名大二学生,在学校里太胖了二百多斤,想问问有什么减肥的方法么...
3. 关于运动：可以选择早晨或晚上进行跑步。通常大学生早晨很难早起，夏天日出早可能会晒，冬天又太冷，所以我认为晚上去操场跑步是一个不错的选择。每个大学的操场晚上都很热闹，有体育生、减肥的同学、锻炼的市民，你永远不用担心安全问题。
大学生式减肥,狂减20斤不是梦!
第一周((启动减肥)早中晚三餐按时吃，每餐八分饱晚上8点以后不吃东西 戒掉各种零食饮料油炸食物单纯的少食阶段不需要运动坚持一周不要放弃 第二周(明显掉秤)早中晚三餐按时吃每餐八分饱还是同样不需要运动 这周体重会明显下降很多体脂率下降很快 每天起床后会感觉全身轻盈排便通畅这一周是最关键时期...
上大学胖了能瘦回来吗
上大学胖了也能瘦回来。任何人不论在任何时间胖起来了，都是可以通过控制饮食和进行体育运动训练进行减肥瘦回来。下面详细说说怎么样可以瘦回来。第一步：控制嘴（控制饮食）因为上了大学之后，总体来说学习有压力下降，心情比较愉悦，关键是大学的食堂伙食普遍都比较丰富和营养，大学生看到了都胃口大开。...
在学校的大学生 不能经常运动 希望可以帮我制定一个减肥计划
晚上下了班要快走或者慢跑5公里，最好还是在健身房，毕竟温度在那，能出汗，如果中途饿的不行了，生吃一两片生菜。两个月不瘦50斤都对不起自己的辛苦。还有个减肥法，就是慢点但是一个月也可以小20斤，就是吃酱牛肉和煮蔬菜，别的什么都不要吃，三餐都是这个一个月吧，也有20斤了，晚上也最好走...
大学生最有效的减肥方法
1、多运动，少吃药。主要主张的减肥方法是通过运动减肥，少些使用减肥药。通过运动减肥，不仅能起到燃脂的作用，同时也可以增强我们身体的免疫力，通过运动减肥，也可以让我们的身体健康的同时起到减肥的作用。2、晨起蜂蜜水。在我们每天起床之后喝一杯蜂蜜水，有助于我们身体新陈代谢，这也有利于我们起...
适合大学生秋季最狠减肥法
秋季最狠减脂法 第一周 1.三餐正常饮食 2.下午6点之后都不吃 3.拒绝甜食饮料奶茶 4.无需运动 5.若能坚持可以进入第二周 第二周 1.晚餐不吃主食 2.每天喝2000ml的水 3.不用运动 4.这段时间会开始减内脏脂肪 5.若能坚持可以进入第三周 第三周 1.早餐只能吃鸡蛋和牛奶 2.每天喝2000ml的...
大学生在宿舍可以锻炼吗?有哪些好的锻炼方式?
而大家都非常的注重自己的身材，所以说在大学的时候很多人都会减肥，就想浙江宁波的一位女大学生在宿舍里边练出腹肌的事情真的是太励志，那么在宿舍里边也是可以减肥的。只要你下定决心减肥，肯定就能获得成功。一:仰卧起坐。一般女生减肥的话，就是练一些比较轻的运动。晚上吃完饭之后，稍微休息一会儿...
学生党暴瘦的秘诀 学生党应该怎么减肥
1、坐在椅子三分之二处，挺直要背，双脚并拢。2、在膝盖处夹一本书，抬起双腿。使大腿尽量贴近腹部。停5s后放下。重复此动作20次。二、宿舍夜谈瘦身法 2、左腿弓形弯曲 3、右腿笔直抬起，尽量用手去触摸脚尖。保持该姿势5秒钟。4、换另一边，做10组。学生党减肥小窍门 1.利用食堂减肥 三餐定时...
