可是你要明白自己的状态，会导致什么样的严重后果。根本解决不了任何问题，还会整天闷闷不乐，身体素质降低。和林黛玉似的伤春悲秋，最后身边的朋友同事都不愿意和自己一起玩了，这代价可真够大的。
所以与其被动悲观，还不如主动改变。工作中被老板批评了，那就加倍去努力，用实力证明给他看。生活中和爱人吵架了，那就积极认错调解，回到重归于好的甜蜜。人际交往中被算计利用了，那就吸取教训，避免下次再上当。
另外还建议你要用善良的心态去发现身边容易被忽视的小美好，比如早晨爸妈给做了可口的饭菜，刚进办公室有同事热情问好，下班的时候恰巧碰到了自己喜欢的榴莲打折...这些都是好事，都能让你获得幸福和快乐。
我的经验就是，找个没人的房间，就自己一个人沉思，知道自己的思想彻底改变，变的积极阳光，变的充满斗志，否则就不要出那个门。别人的话说再多只有自己听进去，自己彻底的改变才能有所好转。
一是给我喜欢的人打电话，即便他的心里没有我，但是和他聊天我总是能够寻找到快乐。
自己心里有喜欢的人，而你还可以和他偶尔聊聊天，实在是很美好的体验了！
悲观失望的时候我还会做第二件事，就是去看看那些不幸的人，比如医院里重伤的，生了重病的人。
告诉自己比起他们，我们是多么幸运！他们尚且积极生活，乐观治疗，我们有什么理由再悲观呢？
我容易悲观心态,易受挫折,易放弃自己,一点一点磨消自信变得消极。我该...
1.深呼吸法 找一个比较安静的地方，闭起眼睛，全身放松地站着深呼吸，同时默数“1－2－3”，吸气要深、满，吐气要慢、匀。2.扮怪脸法 对着镜子扮各种各样的鬼脸：歪嘴扭唇、抬鼻斜眼都可以。一方面可以放松面部肌肉，另一方面可以转移自己的注意力。3.精神胜利法 自己告诉自己：“我就是最优秀的...
我的性格悲观又很敏感,该如何调整自己?
我的答案是：有几点可以帮助你改善这种状态，第一点，打开自己的性格，让自己悲观的心态变得更加阳光，更加向上，第二点，要学会跟自己和解，其实每个人都会敏感，只不过敏感强一点，弱一点而已，时刻的净化自己内心，洗礼自己，让敏感的心变得更加有韧性，这样就会敏感了，第三点，多出去走走，感受人世间...
面对不好的事情,心中烦恼,该如何调整心态面对生活呢?
一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二、对于某种不能改变的事实，全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实...
人生的路上总是有很多坎坷,我们该如何调节自己的心态才能走向成功?
第一种方法就是靠放空来调整自己情绪，或者听歌也可以。因为有时候人一遇到问题是很容易钻牛角尖的，这个时候谁劝也不管用，反而会让自己觉得自己很失败，可能从而会失去斗志，所以自己要先静下心来想想这件事情的前因后果，看看有没有可以解决的办法，没有的话应该怎么挽救，实在不行就先听听音乐放松一...
如何调节悲观失望的情绪?
那么，我们该如何调节悲观失望的情绪呢？一、唱歌，发泄。唱歌是我们调整情绪的润滑剂，即使你五音不全，你依旧可以通过唱歌来表达情绪，尤其是那些需要用嗓子吼出来的歌，特别能给人一种发泄的感觉，唱完后倍儿爽！如果你也情绪状态不佳，建议你也去KTV唱唱歌，保证心情会有所好转。二、吃甜食，填补。
你一般选择什么方式疗愈自己的心情?
一个人的穿衣打扮，就是精神面貌的具体表现，没有人喜欢你的邋遢和不修边幅；把自己打扮得漂漂亮亮的，收拾得神清气爽，就会有好的精神状态，改变的就是自己的心情。精心打扮自己，就是对心灵最好的治愈。当你的心情不好的时候，这六种治愈方式，会为你的生活带来意想不到的改变。
面对不好的事情,心中烦恼,该如何调整心态面对生活呢
心态好了我们做事情也就顺手了，但是有时候我们还是难免为一些事情“所动”，或喜或悲，或忧或伤，那么我们该如何调整自己的心态呢？步骤\/方法 1\/5 分步阅读 遇到任何事情先深吸一口气，静下心来。试想一下，世界上的事情没有什么大不了的。自己先放松，不要紧张。把那些糟糕的心情事情抛到外面。...
人在悲痛中和绝望中该如何调整好自己的心态正确面对解决问题?
我们生活中的压力常常会导致我们的心态失衡，这其实就是我们没有把自己的心态调整好，因为一些外界的因素而干扰了我们的本心。也可以和身边的朋友倾诉一下，这样应该会有些效果的。现在有很多人都不能正确的认识“朋友”。心态很重要，在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气，然后再吐出，让自己放松...
大学生在进入公司工作以后,发现现实很残酷,该如何调整自己的心态?
一、要认识到校园和社会是有很大的反差的。校园的环境肯定比社会环境要单纯得多，我们既然已经从象牙塔走出来踏入社会，就要以社会人的心态来应对现实生活中所遇到的种种。这个时候不应该再用过去的校园心态来对待周边的人和事了，避免自己的一腔热情奉献出去后，收回来的却是各种冷嘲热讽。当然，也不要...
最近生活和感情上一直悲催,请问该怎么调整?
首先，要学会调整自己的心态，怎么说呢，你的心态是什么样子的，你的世界就是什么样子的，人生也是如此的。心态积极了，敢于面对生活和感情上的不如意，自然也会慢慢接受和做出改变，生活只会越来越好，而感情也会慢慢清晰起来。对于现在的人而言，压力很大，动力不足，但是只要心态足够好，就能够重新起航...
