戒不掉烟的人，吸烟时牢记哪几件事可以使你的肺好受些？

如题所述

吸烟有害健康，但是戒烟对于烟民来说难度又太大，好多人戒了多次都失败了。那么用什么办法，才能让这些戒不掉烟的人肺部好受些呢？可以尝试从这几个方面入手。
一、抽烟前后多喝水。
水是生命之源，也能为身体排出毒素。吸烟时身体内的毒素会增加，如果饮水比较多的话，这些毒素被带出体外的速度也会更快。爱吸烟的人平常可以准备一个水杯，吸烟前后喝上半杯水，身体会觉得舒服很多。

二、减少吸烟的频率。
完全戒掉抽烟是很有难度的，但是也不能放任自己无节制地抽烟，既然已经开始关心自己的身体健康，就尽量少吸烟，逐步减少一天的抽烟量。每个人都是有一定的自控能力的，只要开始下意识地减少，日积月累会有质的改变，而且坚持下去完全戒烟也是有可能的。

三、清晨饭后不吸烟。
有些人刚起床的时候觉得头脑不够清醒，浑浑噩噩的，所以会抽一根烟来提神醒脑。然而清晨吸烟伤害特别大。因为在清晨的时候，人体血液粘稠度最大，此时吸烟会对人体的心血管造成危害。而饭后吸烟的危害比清晨更大，因为饭后肠胃加速运转，对烟毒的吸收也会加快。

吸烟必然会有害健康，对肺部的伤害是最大的，这是抽烟者应该承担的后果。但是作为一个社会公民，要注意抽烟的场合，不要让无辜的人受到二手烟的侵害。