老是感觉心情很压抑，快崩溃了。。
心情老是很压抑，什么都不想说，不想做。感觉做任何事都没兴趣没意思，无精打采的，对什么都看不惯感到厌烦，很容易发脾气，特别是最近交了一个女朋友，更是这样了。我女朋友是她先喜欢我的，后来又变成我喜欢她了。由于我女朋友在上学的原因，我们不能经常见面，所以平时就通过电话和网络来联系。不在一起的时候就很想她，一想她就想给她打电话，但是打过去又不知道说什么，又怕经常这样她会感觉我烦。每天都在想跟她说什么聊什么，想找些让她感兴趣的话题，但是由于太压抑就是不知道，一不知道就更压抑。感觉压抑的时候没法思考，无法集中精神。
我感觉现在我有几种状态，一种就是上面说的很压抑的感觉，这种感觉持续得最久。另外种就是感觉很兴奋，全身都充满活力，做什么都感觉很有动力很有劲。思考也很快，而且说话欲望很比较强，如果这时候找我女朋友聊天就感觉很多聊的。但是这种感觉持续不了多久，一会就没有了，一般在遇到什么比较开心高兴的事或者遇到天气很好的时候有这种感觉。还有种就是很平静很冷静，这时候感觉思路很清晰，想什么事都是很平静的想，想到不开心的不会那么沮丧，想到不开心的也不会那么热血激动，做什么都感觉有信心做好，很有主见，和别人聊天也很多话聊很有自己的见解。这种感觉一般是在夜深人静的时候出现。还有种感觉就是造成我压抑的感觉，这时候想什么都很悲观，感觉很没自信，做事说话都没信心，然后一没信心就感觉很压抑了。严重的时候觉得活着很累很没意思，连自杀的想法都有。求各位朋友帮帮我，帮我从压抑中解脱出来，不想活的这么压抑，多点兴奋充满活力和那种思维清晰很平静的感觉。。。
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可
如担心被人知道的异样眼神，也可以选择网络心理咨询。这样通对方不知道任何信息，心理压力和经济压力才会小一些，从而容易接受。
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恋爱情感保鲜术之二：女生在恋爱里的情绪需求：（一）、时常被关怀。虽是日常的唠叨，请你耐心倾听。（二）、再三被肯定。她可能一而再再而三地询问你是否爱她。其实她只是需要再三地得到肯定，你需要给她信心。（三）、想法被尊重。在分享情绪种种时增进彼此感情
长期郁闷,感觉快要绷不住了,长期开心不起来,哪里都堵得慌,怎么改善?
1. 排解抑郁：阅读励志书籍，向朋友倾诉，或者暂时放下烦恼，远离压抑的环境，外出旅游放松心情，这些都能帮助你走出抑郁的阴影。2. 自我鼓励：借助哲学名言或励志语句来安慰自己，激励自己克服困难和逆境。语言是影响情绪的强大工具，当感到悲伤时，读一些有趣的句子，可以排解负面情绪，通过正面的自我提醒...
如果心情极度低落 快要崩溃了 有什么好点方法调整自己吗
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到...
活着有压抑感,总想逃离生活,感觉快要闷死了那种,快无法呼吸了,没有活...
1、找朋友倾诉 可以找自己好朋友或者父母之类，把自己目前所遇到的困难和烦心的事情给他们倾诉一下，这样就不会压在心里那么痛苦了，说出来之后，会明显感觉心里舒服多了，压抑感会有所缓解；2、听音乐放松 当遇到不开心的事情的时候可以听听音乐，把开心的旋律带到自己的身旁，这样心情会好一些。3、学...
内心很压抑,快崩溃了,应该怎么办?
1. 尝试找到释放情绪的出口。面对内心的压抑，你可以选择向信赖的朋友或家人倾诉，或者通过哭泣来宣泄情感。如果情况允许，找一个开阔的地方大声呼喊，将不良情绪释放出来。此外，参与一些刺激的活动，如过山车，这样在尖叫中也能释放压力，而不会引起旁人的误解。2. 寻求专业心理咨询。如果上述方法对你来...
最近心情真的是糟透了,觉得特别的压抑,总想发火,想哭,无奈我应该怎...
最近心情真的是糟透了，觉得特别的压抑，总想发火，想哭，无奈。我应该怎么办才能让自己感觉好过一点？首先，尝试给自己一些积极的心理暗示。当自我调整不良情绪时，积极的心理暗示能起到很好的效果。比如，人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度来看，就是一种积极的自我暗示。其次，参与体育锻炼...
感觉自己快要崩溃了,想崩溃但是却一直压抑着,怎么办我感觉我撑不下去...
感觉自己要崩溃了，肯定是有很大的压力，现在已经给你压的喘不过气了，一定要释放出来，不能让自己陷入痛苦的煎熬里，所以你得必须释放出来，你可以来海边或者是山上，大声喊出来来，把自己心中的郁闷都释放出来，这样的话就会有很好的效果，一定要理智的选择，这样对身心都有很大帮助。
为什么总是不开心,感觉心情很压抑?
1. 心理健康问题可能是导致不快乐和心情压抑的原因之一，如抑郁症和焦虑症。这些问题可能涉及大脑化学物质的不平衡、生活事件、压力以及个人历史。2. 长期的压力、挑战和困境，无论是职业上的、学业上的还是人际关系上的，都可能对情绪产生负面影响。3. 缺乏社交支持、孤独感或社交隔离可能是情绪低落和...
感觉心累心态要崩溃了 感觉心累心态要崩溃了心情说说
内心难受就对了，心里压抑就对了，说不出话来就对了，成年人的世界，慢慢也就习惯了。我假装过得很轻松，假装过得很自在，假装得骗过了所有人，可怎么骗不了自己的内心。真的太累了，累到整个人就要坚持不住了，连休息的时间都觉得难以放松下来，现实逼得我喘不过来气。此刻的心累能跟谁说，难受...
心情低落,烦躁,想哭又很压抑的说说
1、有时候,就是想大哭一场,因为心里憋屈。有时候,就是想疯癫一下,因为情绪低落。有时候,就是想破口大骂,因为心里不爽。有时候,就是想安安静静,因为真的我累了。2、我只是偶尔会累,会哭,会无理取闹,会感觉心烦,会对所有都陌生。3、有些话埋藏在心中好久,没机会说,等有机会说的时候,却说不出口了。
感觉心累心态要崩溃了感觉心累心态要崩溃了心情说说
3. 做人太累了，心累的时候，只想一个人静静地发呆；崩溃的时候，可能因为一句话，眼泪就止不住地流。4. 我常常想，为什么生活对我如此不公，为什么承担这一切的总是我。5. 多希望可以回到无忧无虑的童年，多希望我只是一个孩子，无需掩饰，无需压抑，也不会感到孤独，更不用承受如此沉重的负担。
