是腰背肌劳损的表现，这种问题主要是因为长时间的姿势不良或者维持固定姿势导致的肌肉慢性损伤，也可能是因为扭伤后没有及时彻底治愈或者因为长时间受凉引起。平时注意保护，不能久坐，需要维持较好的姿势，不能长时间的固定姿势，注意保暖，避免受凉和过分劳累，夜里睡硬板床。
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第1个回答 2017-03-16
你时间那么多，建议你去报个健身房健哈身多好的，不要浪费时间撒。不要年纪轻轻的跟我一样整个腰肌劳损出来...
第2个回答 2020-12-18
久坐腰酸背痛跟坐姿及椅子有很大的关系，一把好的椅子可以规范你的坐姿并在腰背处提供良好的支撑力，并且为了配合不同的身高体重一定要购买可调部位较多的款式。
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