伤肾行为有哪些？

1、憋尿

憋尿首先受害的是膀胱继而伤害的是肾脏，因为尿液还有细菌，如果憋尿则将细菌停留在膀胱，使细菌进一步繁殖。尿液返回肾脏输尿管，伤害肾脏进而导致肾炎或者是尿毒症。

2、吸烟

烟草中含有多种有害物质，对肾脏造成伤害。如果长时间吸烟，肾脏受到的伤害越严重。

3、吃咸

饮食中绝大部分的咸是肾脏代谢的，如果吃咸厉害，会加重肾脏代谢的负担。

4、忽略尿检

尿检是一个非常重视的检查项目，可以有效看出肾脏是否出现问题。如果检查出肾脏有问题可以及时治疗与控制病情。建议大家每年定期体检，多喝水，多锻炼。

5、熬夜

熬夜令肾上素增多，加重肾脏的新陈代谢的负担。经常熬夜的人容易的肾虚。