我是一名在校的大学生，我觉得我的心理出了较大的问题，我描述一下具体的病情，希望大家能帮助我，谢谢
患者信息：男 21岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
从高中到大学4年了，做事注意力不集中，有心理阴影
想得到怎样的帮助：
请大家告诉我，我应该怎么做才能戒除这个想法，是自己不再对这种问题钻牛角尖，学进东西。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
并未接受过心理辅导
我在高二文理分班的时候，选择了文科，我本人还是比较兴趣数学的，刚开始我学还可以，可是在一个新的学习环境下，我并没有积极的融入其中，这个时候我还是一心一意的埋头读书，由于数学成绩在班上还可以，老师上课我也不注意听，直到有一天老师在讲到立体几何的一些解题规范的时候，是在讲有关用三垂线定理解题格式的问题，我又没有认真听讲，可是这一次下课后我却突然在这方面钻起了牛角尖，让自己纠结在解题格式上，认为我写的过程和老师的要求不符，但却又不知道当时老师具体讲了什么，和同学也缺少交流，因此开始胡乱猜测老师到底说了什么，想出各种格式限制自己书写，在这过程中对自己数学越没信心，一直发展到最后看到有关讲到格式要求的书我就会十分敏感，不知所措，甚至于把一本数学参考书撕烂，扔了，想以此来遗忘这种事情，可是事与愿违，我非但没有改变这种钻牛角尖的想法，还很后悔，想找回那本被我撕烂的书，心情反反复复，高考失利我打算通过考数学专业的研来彻底战胜自己的心理，可是还不行，又回到高中时的心理了，每次一做数学心里又会不断地重复那些该死的想法，这题应该怎么写，那题应该怎么写，应该遵循什么格式，我在这本书上看到应该这样做，可其他人未必看到过这样的要求啊，如何做才是公认的标准？我 认为我想的这些问题根本就是一个无解的问题，谁也给不出一个标准答案，既然这种问题解决不了，也就是我学习数学中一个死穴，那我还学下去干嘛，然后又陷入一个绝望中，看着别人的成绩不断提高，而自己却带着一个解不开的心理问题成绩一落千丈。着急却无能为力
你最大的问题 在於你没有勇气去问人 跟人面对面对谈
所以 在该问别人问题的时候 选择了自己想
於是...钻牛角尖 想了很多种格式 但是又不知道对不对 是吗...
你想想 你当初"认为"跟老师的解题格式不同时 你想了那麼多格式 有问别人对不对吗?
所以 你就认为自己格式不对了 先否定再说...说明你...可能自信心不够...
有些内向 所以不敢问人格式对不对....
但是你没注意重要的事 不管是多伟大的人 他都会面对人 有问题就会问 何况是我们这小市民
每个人都是从不认识到认识的 当初我也是有疑问不敢问人 想了很多很多答案...
後来我看别人 为什麼可以跟陌生的人说话 觉得自己不能再这样内向了
我就告诉自己"反正我不认识你 你也不认识我" 就自己主动去问 结果发现没这麼难
我可以 所以相信你可以克服这死穴的
你已经找到了起始点 "从哪里跌倒 从哪里站起来" 去问老师 你那时错在哪 又该怎麼解 才是对的
就算毕业的也要回去问
你会想问 这跟去问老师有甚麼关系?
以下有几点原因你参考看看
你说你当初"认为"你的过程与老师的不符 老师有说你过程不符吗?
如果没有 那你"认为"的不符 是不是要去"验证"? 跟解数学一样都需要验证 所以要去问老师
如果有 那你知道哪里不符吗? 若你知道 就不会这麼困扰了 就是因为觉得自己写的对 但是有人跟你说错 你更应该问她哪里错吧? 解数学不是也要知道错在哪里吗? 不然怎麼算结果都是不对的
所以 你要回去问老师 哪不符
"成绩一落千丈"跟去"把疑问问清楚" 哪个对你来说是重要的?
你想好了答案去执行 不会在有一天後悔 那麼谁也不能免强你的
补充: 其实数学 就是在推理出答案~
只要看得懂过程 格式真的不重要...
再不然 你每次做题目算完 就先跟参考书对答案
如果答案对 可是发现格式不同 你去问老师 问同学 看你这样写可不可以
也可以再看看别人怎麼写 其实如果不是抄别人的 都会有点不一样
如果大家都写一样 就是在背课文了 不能称之为数学~
多问几次之後 你就能解开心结了....
结论是 不管哪种 你都要有勇气问人~
所以我说 最大的问题 已经不是格式了 是你敢不敢问别人(这麼说 还有另一个原因 因为你知道这是心理障碍 也不问医生 也不是责怪你 可能是说话太直...SORRY~)~
这是一般学生正常表现
意见建议：
平民咨询网站的咨询师都是国家级的 仅供参考
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