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拔河技巧
求拔河技巧,最好有视频,有图
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相关建议 推荐于2018-05-11
拔河比赛小技巧
一、准备姿势:
1、握绳:双手手心要向上 ;
2、拉绳: 绳要从腋下过 ;
3、脚尖必须在膝盖之前而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
二、站姿:不要怕摔倒,全体人尽量向后倾斜!半蹲,马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面,眼睛看天。
三、排序:不要按力气大小,按体重,从绳子末端到最前线,依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把 胳膊累伤了却忽视了脚和腿,下身一定要站得稳!前面的力量大点,尾巴上重量大点。
四、握绳:比赛前绳子拉到最直,一定要最直!否则后面的人再用力,绳子是弯的,力就中和了。所有人的力都要向正后,否则一部分力会被自己人的力抵消,事倍功半。注意:手相隔 20cm,要视个人臂长而定,右撇子右手在后,左撇子左手在后,用力会更方便! 帮忙喊号子的老师叫” 1-2” ,1要稳住,2要使劲拉,叫的节奏应该是一开始叫得慢些,越到后面叫得越快。
五、重心:拔河时身体倾斜度要达到45度以上。(一个拉绳子的人一定要越胖越好,当然要有劲)。前面把绳子尽量压低,重心低一点不容易被人拉跑。 因为如果前面高的话,往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面,就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。
六、鞋的要求:要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛!另外,不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳,因为这样非常容易摔着对方。 因为这样非常容易摔着对方。 其实拔河的关键不是拉力的大小,而是两边人对地面摩擦力的大小!这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候,胖人多的一方往往能赢,不是因为力气大,而是因为他们重,根据摩擦力计算公式,对平面压力越大,摩擦力就越大! 拔河就容易赢!
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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其他看法
第1个回答 2011-04-03
团队有一个和谐的发力信号
追问
那你就不和谐了
第2个回答 2019-10-02
您的浏览器不支持HTML5视频
第3个回答 2020-11-15
您的浏览器不支持HTML5视频
第4个回答 2015-06-15
1、拔河比赛应该把力气大的安排在前面,体重大的安排在后面。
2、拔河的关键是在拔河之前,所有人全都抓紧绳子往后仰,往后倒,双腿打直人往后倾斜,增强阻力,也就是要脚在前,身子在后,不要用手的劲要用身体体重来拉。刚开始往后倒只要坚持一会,对方是拔不动的,大概15秒之后对方就没劲了,此时要一鼓作气,有节奏的往后拉,这样肯定能赢。因此,身体往后倒非常重要。
3、口号和节奏也很重要。
4、要让每个人都觉得他很重要,拔河讲究合力,一定要心齐。
5、还要注意安全。
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