临床上功能锻炼有两种形式：主动运动与被动运动。
（一）主动运动 是功能锻炼的主要形式，根据病人的活动能力，在不影响骨折断端移位的前提下，尽早进行肌肉收缩放松运动及未固定关节的各向运动，来促进血液循环，增强体质，减轻创伤对全身反应，防止关节僵硬，因此主动运动应自始至终贯串在整个骨折修复过程中。具体可分为两个阶段：
1.第一阶段：骨折l一2周内断端虽经整复，但不稳定，偶而伴有轻度侧方移位或成角畸形的残余，此时骨折并发的软组织损伤尚需修复，局部疼痛，肢端肿胀仍存在，因此锻炼主要形式是通过肌肉收缩放松运动及在不影响断端再移位的情况下，进行上下关节屈伸活动，以帮助血液回流，促进肿胀消退，防止肌肉萎缩，同时也通过肌肉收缩和舒张使压力垫效应力增强，对稳固断端和逐渐整复残余畸形有一定作用。例如尺、挠骨双骨折，经复位固定后，即可进行指间关节、指掌关节的屈伸锻炼，手指内收外展，肘关节屈伸和肩关节屈伸、内收外展、旋转等锻炼。
骨折2-3周后肢体肿胀疼痛已明显减轻，软组织创伤已基本修复，骨痂开始形成，断端初步连接，除加强进行肌肉收缩与放松运动外，其他关节均可逐渐加大主动活动度，由单一而到几个关节的协同锻炼，在牵引架上的病人，也可通过肌肉收缩、放松和身体其他部位的运动来带动患肢的活动。
2.第二阶段：此时骨折已达到临床愈合标准，外固定和牵引拆除后，除了固定期间所控制的关节活动需继续锻炼修复外，某些病人由于初期锻炼比较差，固定拆除后，还可能存在关节粘连、关节囊挛缩、肢体水肿等症状，那么必须继续鼓励病人加强功能锻炼，配合中药外洗和推拿来促进关节活动和肌肉力量的迅速恢复。另外，还可据病情需要适当配合物理治疗，但应仍以主动锻炼为主。
（二）被动运动
1.按摩：适用于骨折断端有肿胀的肢体，通过轻微按摩帮助肿胀消退。
2.关节被动活动：骨折固定初期，少数病人因惧怕疼痛不敢作主动锻炼，宜在医务人员帮助下进行辅助性活动，促使病人更好地作主动锻炼。对早日消除肿胀，防止肌肉萎缩粘连，关节囊挛缩有一定作用，但操作时要轻柔，不使骨折再度移位和加重局部创伤。
（三）功能锻炼注意事项
1.功能锻炼必须在医务人员指导下进行。
2.功能锻炼应根据骨折的稳定程度，可从轻微活动开始逐渐增加活动量和活动时间，不能操之过急，若骤然作剧烈活动而使骨断端再移位，同时也要防止有些病人在医务人员正确指导下不敢进行锻炼，对这样的病人应作耐心说服工作。
3.功能锻炼是为了加速骨折愈合与恢复患肢功能，所以对骨折有利的活动应鼓励病人坚持锻炼，对骨折愈合不利的活动要严加防止，如外展型肱骨外科颈骨折的外展活动，内收型骨折的内收活动，伸直型肱骨髁上骨折的伸直活动，屈曲型骨折的屈曲活动，前臂骨折的旋转活动，胫腓骨干骨折的内外旋转活动，桡骨下端伸直型骨折的背伸挠屈活动等都应防止
我右肱骨外科颈处骨折。钢板内固定。术后100天。右臂抬高不到原来位置...
右肱骨外科颈处骨折经过手术钢板内固定，术后100天右臂抬高不到原来位置，这是正常的现象，目前只是达到临床的愈合你不用担心，正确的锻炼有助于康复：可以爬墙练习，即患肢张开五指后慢慢爬墙（从低到高慢慢往上爬）；可以做画圆动作和拉绳锻炼。你也可以对患处先热敷（用艾叶煎水），再行锻炼效果更...
肱骨外科颈骨折术后功能锻炼
3、功能锻炼基本原则：如完整计划、个性化、循序渐进等等，这个基本上所有功能锻炼差不多。4、功能锻炼具体操作：包括各种有效动作，时间次数安排等等。这是重点。可以从GOOGLE上找些图片。讲的时候要身体力行，做给学生看，也可以让他们跟着做。这里要让他们搞清楚内旋外旋等等动作的实际意义。5、能用图片...
肱骨外科颈骨折康复锻炼的方法
肱骨外科颈骨折整复固定后，需要进行功能锻炼，锻炼方法包括以下几点：1、握拳、屈伸肘关节、屈伸腕关节、耸肩，增加局部血液循环；2、三至四周之后，根据骨架生长情况，可适当做肩关节小幅度活动，可采用民间甩肩疗法，即小幅度甩肩活动关节；3、六周左右，骨折拆除夹板，可配合中药熏洗，逐步加大肩关节...
左肱骨外科颈骨 骨折康复训练?
现在这个时候回家要锻炼的是；手腕肘关节的各种活动，肘部伸曲，肩部前屈后伸活动，屈肘耸肩，以上一定每天坚持两次每次5-10分钟，等7-8周左右时间后进行肩，肘关节全方位的功能锻炼加大强度。但是一定要注意如果是外展型的不要做肩关节的外展活动，内收型的骨折不要做内收活动。
骨折后如何功能锻炼
不利于骨折稳定的剧烈活动须限制，例如外展型肱骨外科颈骨折的肩关节外展活动，伸直型肱骨髁上骨折的伸肘活动，前臂双骨折的旋转活动等都不利于骨折端的稳定，应加以控制。第三阶段：骨折后期，伤后9～13周 此时外固定已解除，通过前两个阶段的锻炼，关节活动范围已逐渐接近正常。此期功能锻炼的主要内容是...
肩关节骨折内固定术后如何锻炼
肱骨近端的外科颈、肱骨头、大结节骨折，肩胛骨骨折，肩锁关节脱位，在经过手术固定治疗后，需要进行肩关节功能锻炼，方法有：1.术后近期，患者一般状况良好，伤口渗出少、炎症反应轻，可在医师指导下被动活动肩关节、肘关节，以防止关节囊挛缩，同时主动活动腕关节和手指。2.待能够下地，行“钟摆样运动...
左肱骨外科颈骨折,钢板内固定术后六个月了
根据你的描述，主要还是功能恢复的问题。可能是因为你术后早期功能锻炼比较少或未系统进行功能锻炼，导致了肌肉萎缩，关节粘连僵硬，活动受限。加强功能锻炼，是目前的首要任务。x线片显示主要是骨折开始愈合了，所以你可以更加放心的进行功能锻炼。锻炼的话，可以配合热敷或中药熏洗。做肩关节的内收、外展、...
左肩肱骨外科颈骨折内固定加钢板为何80多天了手会发紫?
你好，一般来说，损伤愈合以后，随着功能锻练的进行，患肢会出现肿胀、疼痛和青紫的情况，这是正常现象，不要紧，是由于静脉回流不好造成的。你现在的情况应该是这样，肿肿消消，白天活动多了，就肿了，晚上休息一夜，第二天早上又消了，可又消不太好。这种情况会持续一段时间，逐渐的就好了。别太担心...
我肱骨外科颈骨折现在9个月了,功能还是不好,特别是外旋,影响吃饭,洗脸...
你这种情况好像是手术后没有坚持功能锻炼，导致得了肩周炎（俗称），即粘连性肩关节囊炎。治疗仍需要继续功能锻炼，每天均应坚持进行肩关节的主动活动，活动以不引起剧痛为限，如果坚持锻炼仍然没有效果，或效果差，可以在麻醉下采用关节镜松解粘连，现在治疗这种病有一种更好的方法，就是在局麻下用小针刀...
骨折锻炼的注意事项
3、功能锻炼是为了加速骨折愈合与恢复患肢功能，所以对骨折有利的活动应鼓励病人坚持锻炼，对骨折愈合不利的活动要严加防止，如外展型肱骨外科颈骨折的外展活动，内收型骨折的内收活动，前臂骨折的旋转活动，胫腓骨干骨折的内外旋转活动等都应防止。4、为促进肌力的恢复要进行专门的肌力练习，肌力练习的...
