1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。
2、豆浆
豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高女性体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的女性不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。
光滑，看起来会更加有女人味。而雌激素少的女人，体毛会很长，尤其是会长胡子，这类人看起来很阳刚。 如果想改变自己的形象，那么补充雌激素是有必要的。我们日常生活中就有几样食物，可以帮人体补充雌激素，而你却不知道。
大豆的功效：
1.经常吃大豆能够提高人的记忆力。
2.经常吃大豆能够降低胆固醇。
小麦的功效：
1.小麦具有养心、益肾、健脾的功效。
2.小麦适合心血不足、失眠多梦的人吃。
芝麻的功效：
1.经常吃芝麻可以保肝护心，延缓衰老。
2.芝麻具有润肠通便的作用。
补充雌激素很重要
香菇是一种富含硒元素的家常食材,也恰恰是因为这两种营养元素,能够帮助平衡雌激素,雌激素低的女性可以多吃点香菇。 4、南瓜: 南瓜当中含有丰富的维生素E,除了能够帮助提高机体抗氧化能力以外,多吃南瓜也可以促进体内雌激素分泌。 5、鸡蛋: 鸡蛋也是雌性激素多的食物,女性每天吃一个鸡蛋,可以帮助制造人体雌激素,是...
吃什么食物可以增加体内的雌性激素
提高雌性激素的食物有：1、核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。2、黄豆。黄豆中富含丰富的大豆异黄酮。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩...
男生雄性激素分泌过少怎么办?
1. 增加雌性激素分泌：可以通过摄入富含雌性荷尔蒙的食物，如黄豆、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、甜柿子以及鹌鹑蛋等。2. 补充微量元素：多吃富含锌与硒的食物，例如海带、紫菜、海鱼、西兰花等，这些食物有助于调节激素水平。注意：上述食物可能有助于激素水平的调节，但需要注意的是，食物并不能完全...
雌激素吃什么食物补
女性雌激素不足，可以吃这3样食物，帮助补充雌性激素。
补充雌激素的食物有哪些啊?大家是如何补充的呢?
3、海带、紫菜等海藻类食物也可以补充雌激素。4、牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，多吃会刺激雌性激素的分泌。5、鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子、黄鳝、草莓，都含有大量的雌性激素。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/0ff41bd5ad6eddc4e6bf934b37dbb6fd52663321"target="_blank"title="...
雌激素低吃什么?怎么办啊?
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什么东西含雌性激素多?
什么食物中含雌性激素荷尔蒙多? 黄色食物健脾:黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。 黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔...
吃什么食物可以增加雌性激素
黄豆，或者黄豆制品，像豆浆、豆腐、豆干等。
吃什么能促进雌性激素的分泌
当雌激素偏低的时候，想通过食疗的方式进行补充，可以吃桂圆，桂圆是生活当中比较常见的水果，具有健脑益智、补养心脾、安神的功效，同时也可以补充体内的雌激素水平。可以多吃豆类的食物，豆类食物含有丰富的异黄酮，它是类似人体雌激素的植物性激素，能够有效的补充体内的雌激素不足，起到稳定卵巢功能的...
天然的“雌激素”食物,女性补雌激素就吃这些食物,知道有哪些吗?_百 ...
导语卵巢是女人特有的生殖器官，除了分泌卵子，繁育后代以外，它还是重要的腺体器官，分泌雌激素等物质。这些物质，对女人而言，非常重要，能维持女性功能。45岁以后，由于年龄的原因，卵巢功能会逐渐下降，这个时候，适当的食补对卵巢而言非常重要。以下6种食物，女人要尽量多吃，补充雌激素，保护卵巢，女人味...
