视疲劳怎么治疗

每个人也可以自己判断是否患有视疲劳，即头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、恶心、眼沉重10个症状中有其中两个或两个以上者，即可诊断。
一些眼药水确实能缓解疲劳症状，加强体育锻炼，保持良好的身心健康也有助于预防视疲劳。
偏方：
1.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次(分头、二汁)。 吃法：头、二汁相隔3～4小时服。 说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较 缓解视疲劳
长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 2.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。 吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。 说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 3、一杯菊花茶 菊花具有养肝清火明目之功效，当你感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。不但如此，菊花的清香还可以在一定程度上缓解头昏、头痛，使你随时保持清醒的头脑，双目的清亮。
按摩
A．两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。 B．眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。 C．眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。 经常使用电脑的你，不妨利用休息的时间给自己来点按摩，对于眼睛的疲劳也很有帮助。

解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。平时可以吃一些富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。 平时我一天有10个小时左右在电脑前工作，现在用润全球滴眼液，感觉还不错。

1.药物治疗，滴眼液，保持眼睛的湿润
2.物理治疗，经常做眼保健操，保持眼睛周围肌肉的灵活度
3.不要长时间做些用眼的劳动，如：看书，电脑，电视等。如必须做的话，要经常保持远眺，以保持眼睛的休息。
4.保证充足的睡眠时间，不要经常熬夜。

建议你做眼部运动，具体步骤如下：眼球先向左转14次，然后向右转14次，之后闭目休息2分钟。每天做3——5次，有效缓解眼疲劳，还可以缓解近视呢。希望你试试之后有明显的效果。