每天去女子戒色吧看看，看精品贴。不要一个人待着，多出去逛逛。别看小说什么了，全部删了，少上网，多运动。睡不着的话就在睡前做运动，就是满头大汗的那种程度，再洗个热水澡，我还不信你会睡不着。实在忍不住就盯着自己的下体告诉自己:再这样子你就完了。盯久点肯定有效。而且你应该补补气血了，多吃红枣什么补血的。渐渐就会好了。我比你小一样在戒手淫，共勉。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2016-06-20
应该戒了！
你可以试试每天晚上上床睡觉前，做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，高抬腿，这写运动，让自己体力和精力消耗掉！感觉累的时候再去睡觉，很快就能睡着的！本回答被网友采纳
你可以试试每天晚上上床睡觉前，做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，高抬腿，这写运动，让自己体力和精力消耗掉！感觉累的时候再去睡觉，很快就能睡着的！本回答被网友采纳
第2个回答 2016-06-20
没事的啊只要爽就行了 你是扣还是揉的
第3个回答 2016-06-20
看来你需要一个男人了。
第4个回答 2016-06-20
那就继续吧。
也许你已经习惯了。
不过。次数有点多啊。。
也许你已经习惯了。
不过。次数有点多啊。。
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