瑜伽一个月能瘦多少斤？

每天一个小时的瑜伽一个月能减多少斤？练榆枷的时候要不要控制饮食啊等方面？

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需要控制饮食，具体情况由瑜伽老师规定。我同事一月瘦15斤。

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第1个回答 2005-12-31

瑜伽的减重效果并不明显,但是可以很好的保持你的轻盈体态.有助于身心平衡健康.最好能在练习的同时,配合以水果蔬菜为主的饮食习惯.避免刺激性的食物.本回答被提问者采纳