培养增强自己的自信心，可以从如下的5个方面进行练习
1、尊重和鼓励自己。自信的关键还是在于“自”，如果自己总认为自己不行，总是不给自己打气，那么，无论其他人怎样努力，也无法得到自信。因此，培养自信的秘诀就是：永远相信自己有足够的潜能，并因此尊重和鼓励自己。例如，每一次表现良好时、完成有难度的任务时、取得好成绩时、帮助了别人时、被别人夸奖等时候，都可以在脑海里告诉自己我真的很不错、很棒！
2、用言行激发自信。一个人自信与否，说话能直接地看出来。说话的时候，多用有魄力的语词，如“我认为、我希望、我要求、我决定”等；讲话要清晰，声音中气十足，善于用语调、音量、停顿来强调话语里的重要讯息；讲话时不要逃避目光，要主动和对方目光接触；拒绝沉默，主动表达自己的想法；在表达和沟通之前做好充分的准备，如必要的演练等等。
3、多读书多学习。读书学习是提升自信的重要方法。你能讲出别人不知道的东西；别人说什么你都能快速听懂，并用你的知识和见识作出合适的回应；遇到问题、事情时，你能稳妥地处理等等。这些行为本身都可以帮助我们增强自信，而这些能力都在于你平时的读书、学习、实践。在读书学习这件事上，如果你的效率低下，势必也会打击你的自信，为了更好地读书学习，可以通过如“精英特速读记忆”这样的工具来练习提升自己的阅读学习效率，提高学习的自信，从而提升其他方面的自信，实现良性循环。
4、正确看待失败。从成功里获得自信不难，但从失败中获得自信并不容易，这需要我们学会转换视觉，把关注的点放在失败的原因而非失败的结果上，正确看待失败。因为失败本身能让我们更快速、更好地认清自我的优势和弱势能力、存在的问题、所欠缺的东西。
5、通过“自觉”提升自信。自觉说的是自我发现、自我觉察、自我认识。有自觉的人不会过度地自我批评，也不会盲目地乐观，他们能客观地评估自己。
比如在制定目标计划时，结合自身实际制定的目标，成功的可能性大，也容易引发良性的循环；而不符合实际的目标容易造成失败和沮丧，并进而引发恶性的循环。对自我有一个清醒、清晰的认识之后，就可以有针对性地对缺点进行管理，对优势进行加强。从而提升自己的自觉，因为自觉能力的提升从而更自信（更有掌控感）、更易获得成功。
2、向朋友与爱人倾诉。你得让其他人容易明白你的感受。解决这个问题没有捷径，你得每日花点时间，追查问题的根源，把注意力集中在解决问题上，要意识到解决了问题才能重获新生，检视过往的情绪是否依旧影响今天的生活。这样做不是要除去使你感觉糟糕的一切事物，这样做多数行不通。你要学习接受自己、过往经历和当时的状况，不必觉得这是“糟糕的”。
3、从过去的错误中抽身而出。你要记住，这世界上没有人是完美的。即使是最自信的人也会有缺乏安全感的时候。我们会在生活中的某个时候觉得缺乏了某样东西。这就是现实。要知道，生活的道路上充满坎坷，这些不安全的感觉通常来来去去，因我们身处地点、旁人、自我情绪和感觉而不同。换一句话说，这些感觉不是长久存在的。
4、认识你的过人之处。每个人都有长处。你需要发掘自身长处并专注于自己的天赋，允许自己以此为豪，给自身长处加分，不要让低人一等的想法打倒你，通过艺术、音乐和写作等方法表达自我，发现自己热衷的事物。人人都有与生俱来的天赋与长处，你可以充分发挥自身天赋和长处并凭此脱颖而出。如果一时无法找到自己有能力或热爱做的两、三件事，那就想想有什么事是你想跟着其他人做的，参加相关的课程或兴趣俱乐部。你专注于热爱的事物，就会产生疗效。你会觉得自己独一无二并充满成就感。这些都能帮助你树立自信心。向你的生活注入不同的兴趣，不仅能使你变得更自信，还使你有更多机会认识好朋友。本回答被网友采纳
怎么成为一个自信的人？
如何变得自信 怎样让人变得自信起来
1、说话做事慢下来。急躁是一个大忌，最要不得的。所以，不要着急，说话做事慢下来。说话有理有据，做事有规有矩，不慌乱。2、从容淡定。无论是做事还是说话，都要表现的很淡定，即使内心很急躁，那么也试着先放下急躁，从容的面对一切。3、做事稳重。这个稳重的做事不是一朝一夕就能形成的，是一个...
如何成为一个自信的中国人呢?
做一个自信的中国人需要从以下几个方面入手：1. 增强自我认知：了解自己的优点和不足，接受自己的缺点并努力改进。同时，也要认识到自己的价值和潜力，相信自己可以做到更好。2. 培养积极心态：保持乐观的心态，看到事情的积极面，不要轻易放弃。同时，也要学会面对挫折和失败，从中吸取经验教训，不断成...
怎么样才能成为一个有自信的人呢?
1、首先要保持面容状态优秀。他人对自己的第一印象就是脸上的光彩，如果是毫无精神气息 给人印象不好，所以要补充好的睡眠。2、再就是要保持锻炼的习惯。不知道有没有人发现经常锻炼的人和不爱锻炼的人就会有很大的差别，从身材和气质都能表现出来，所以锻炼的习惯不能少。3、其次就是能够自己独立做...
我是一个很自卑的人,没有自信,怎么办呢?
设定小目标：制定小而可行的目标，并逐步实现它们。每次实现一个小目标，都会增强你的自信心和自尊。培养兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，通过参与感兴趣的活动来提升自己的自信心。这将让你感到有成就感，并与他人分享共同的兴趣。寻求支持和建立支持网络：与亲友、家人或信任的人分享你的感受和困扰，获得...
怎么摆脱自卑?找回自信
自卑的人应该如何找回自信? 01.你自己要允许自己变得美好 你自己要允许自己变得美好,追求美好,是每一个人的权利。比如,早上早起二十分钟,有时间的话可以洗个澡,换一件好看的新衣服,把自己打扮地清爽一些;晚上睡觉前可以为自己准备你能力范围内最好的床上用品,点上香薰,让自己有一个好睡眠。这些都是简单容易操作的...
自信的人,如何才能做到自信?
建立自信是一个长期的过程，需要自我探索、成长和积极的心态。以下是一些可以帮助你培养自信的方法：认识自己：了解自己的优点、价值和独特之处。承认自己的过去成就和成功经历，认识到自己的价值和能力。设定目标：制定明确的目标并为其努力。逐步实现这些目标会增强你对自己能力的信心。积极思考：保持积极的...
怎样才能让一个人自信?
以下是一些生活小习惯，可以慢慢地改变一个人的性格或者生活：1. 每天记录感悟：每天花一点时间记录下自己这一天的感悟和心情，可以帮助更好地理解和管理自己的情绪，也有助于增加思考和表达能力。2. 坚持读书：每天花一些时间看书，可以扩大视野、增长知识，让人更加有内涵，更加自信。3. 多运动：适当的...
我如何才能变得更自信更勇敢更坚强一点?
要变得更自信、勇敢和坚强，可以考虑以下方法：接受自己： 理解自己的优点和缺点，接受自己的全部，这是建立自信的第一步。设定目标： 设定具体的目标，并为之努力奋斗。每次实现一个小目标都会增强你的自信心。学会自我表达： 学会清晰地表达自己的想法和情感，这会让你感到更加自信。学会说不： 学会拒绝...
如何做一个自信的人
4、学习，这非常有利于自信心的提高，举止自信，那么，心理状况会使自己产生幸福感，不断对自己进行正面心理强化。”世上没有绝对的事！”，自欺自傲，有利于增强一个人的自信，有志于成才。5、做自己喜欢做的事、“我能做得更好、生活，大部分都是普通人，以此来提升自己的自信；另外，保持整洁。
