普通大学生没有达标要求，部队只要求5000米，时间是23分30。
部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。
集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。徒手越野着作训服，或者体能训练服进行，跑时首先要控制呼吸，前3.5公里是匀速进行，只要不掉队就行。
后1公里是匀速加速进行，因为经过训练的战士一般极限期在3公里左右，大约500米极限过去，身体已经适应速度，所以可以加速，最后500米是冲刺。
扩展资料：
参照兵体能科目根据《军事训练与考核大纲》的设置具体内容和标准如下:
1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；
2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；
3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次；
4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次； 单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。
5、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）} 。
6、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程} 。
7、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}
8、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
参考资料来源：
普通大学生对5000米没有达标要求的，大学体育生有一个标准的，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。
部队里面对军人1000米基本不考核，空手跑1000米的话合格时间是3分30秒内。军队里徒手五公里：23分钟及格、21分钟优秀，海军陆战队20分。
跑步技巧：
1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然别说跑5000米，就是跑1000米也会胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。
2、在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。
3、跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，保持规律呼吸，不能乱，也不要理会身后的人发出的声音。
参考资料来源：百度百科--国家学生体质健康标准
参考资料来源：百度百科--军人体能标准
本回答被网友采纳不会吧？！23分30秒，当兵的应该很能跑的，这样的要求好像太低了。
追答这是及格成绩，能跑进20分的很多！也有很多能跑到18分以内！
本回答被提问者采纳3公里12分钟左右
5公里20分钟
.......
不过某天我亲爱的自己主动跑去锻炼身体,10公里50分钟好象?
啊哈,他5公里15分钟~~LZ你觉得这样的标准够不够啊?= =....
大学生5000米达标时间是多少?部队里军人跑10000米要求是多少时间以内...
普通大学生没有达标要求，部队只要求5000米，时间是23分30。部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。徒手越野着作训服，或者体能训练服进行，跑时首先要控制呼吸...
大学生5000米达标时间是多少?部队里军人跑10000米要求是多少时间以内...
1. 普通大学生通常没有具体的5000米跑步达标时间要求。2. 部队中的军人跑10000米的要求时间因单位而异，通常会有不同的标准。3. 在部队中，5000米跑步通常称为徒手或武装5公里越野，并且有不同的时间标准来评定优秀、良好和及格。4. 集体5公里越野的成绩以最后一名为准。5. 徒手5公里越野要求着作...
一般跑1000米、5000米和10000米需要多长时间?
5000米 成年男子 26分钟左右 女子30分钟左右 1w米 男子45-50分钟
跑10000米和5000米,要用多少时间?10000米用二十五分钟能跑完吗?
男子10000米世界纪录才26分17秒53，到目前为止还没人能在25分钟以内跑完10000米。全国纪录只有28分08秒。也就是说中国人还没人能跑进28分钟。至于5000米，普通人在20分钟以内就是高手了，10000米41分钟以内算高手
大学生运动会5000米长跑大致跑多长时间? 大一
针对大学运动会，长跑都会分两个档次，一般有长期训练的成绩比较好的可以的16-18分钟左右，而一般没训练或是训练比较少的，能20分钟左右已经很厉害。本人从初中开始训练长跑，高中市运动会16分钟多，接近国家二级运动员，第三名；大学大一校运动后的时候，遇到一个和我一样有经过训练的，两个人都16分零...
新兵入伍前体能测试多少达标
按照《中国人民解放军军人体能标准》达标要求如下：1、徒手五公里：23分钟及格、21分钟优秀、海军陆战队20分；2、战术(10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒)：30秒及格、20秒优秀；3、单腿深蹲：6个及格、12个优秀；4、100米：14.9秒及格、13.5秒优秀；5、单杠引体向上:12个及格...
新兵入伍前体能测试标准?
6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程； 驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）； 驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）。7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程； 驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程。8、5000米跑：23分内...
大学生男子10000米长跑的成绩标准是多少?多少成绩能达到国家三级水平的...
男子10000米运动员等级标准：一级30分50秒，二级34分，三级37分40秒。朋友，现在大学生长跑水平一年比一年差，非体育学生（男子）10000米能跑进50分钟就算差不多了。素质比较好的，练一段时间应该可以达到40分钟左右。省大运会（非体育生男子）10000米如果能跑进35分（二级35分）左右水平，前三名应该...
中国军人的体能训练方法是什么?
\\r\\n 体能训练通常在集体长跑之后进行,一般在5000——10000米之间,最少不能低于3000米。而后,根据天气、条件、场地、器材和人体的需要来定训练强度和数量,编排要合理,组织要紧凑,气氛要高涨。通常是结合有氧和无氧训练。激发练兵热情,提高练兵士气。重点注重打基础和练技术紧密结合起来。\\r\\n\\r\\n 一、灵敏性...
5000米和3000米长跑的达标时间(大学生)和世界记录。
3000米 8：55．00 9：20．00 9：50．00 11：00．00 12：00．00 5000米 15：54．70 16：30．00 17：29．00 20：20．00 23：00．00 10000米 32：54．50 34：20．00 37：20．00 42：00．00 48：00．00 110米栏 手计 15．5 17．0 18．50 电计 13．23 13．70 ...
