任何事都想到最坏的结果,感觉很焦虑应该怎么办?
第三，提高自信心，学会暗示自己，我很棒，我能行。焦虑大多来源于自卑，害怕自己做不好，所以提高自信是很有必要的，当你内心真正自信了，自然也不会把事情想得那么糟糕，焦虑等问题也会迎刃而解的。多看书，不断提升自己，让自己变得优秀，你会从中得到信心的。
...我却总想到不好的,并为我的想法感到苦恼,我该怎么做?望尽快有人回复...
首先放松心态，也许是学习的压力过大，也有可能是受家庭的影响，总之心态要放平和，遇事冷静思考是对的，但是不用太过悲观，尽人事听天命是最好的。
因为我老是不管什么事都想的最坏的方面,所以大家有没有一种办法可以让...
老是不管什么事都想的最坏的方面，没有一种办法可以让自己只往好的方面想，只能平常多想想好的事情，习惯成自然，慢慢就会想好的方面比较多，不好的方面比较少。
总是不由自主会把事情往坏处想怎么办?
我现在是这样：如果往坏处想事情了马上就对整个家里进行大扫除，或者是吃半根苦瓜（我最讨厌苦瓜）来惩罚自己。这就是心理学上面的厌恶刺激，如果你在想这件事情的时候，马上就呈现出一个你厌恶的东西\/事情，那么以后你就不会再去想这些事情了，想起这些事情你也会感觉非常不好。如果只是单纯想，那还...
怎么老是烦恼,什么是都往坏的方面想,我该怎么办?
首先你是在胡思乱想，你不应该这样。你应该找到问题的根源，并想办法努力去解决问题，一切都没有那么糟糕。你应该想办法去改变。而不是消极情绪胡思乱想。不要烦恼。多想一下好的方面。不要乱想了。世界还是美好的，即使糟糕，你也一定要相信，都会过去的。想办法去改变，并且行动起来，而且要转变自己的...
怎么控制自己不把事情往坏处想?
其一，这可能是一种心理防御机制。一件事情发生，或者未发生，都会带来某种影响，提前预见一下最坏的结果。那么当情况真的发生时，你至少可以保证它在你的心理承受范围内。就算真的很难接受，你不至于惊慌失措。形成这种心理防御机制跟早年生活经历有关，特别是幼年时的经历。其二，总是把事情往坏处想，...
我的心态很不好 遇事老喜欢往最坏的方面去想我该怎么办
心态不好，遇事往最坏的地方想，主要影响还是你不够自信，怕失败了后果是什么样。导致你心态不好的原因有：1：环境 2：同事 3：压力 现你该努力调整心态让自己回到正轨，多想想自己是为了什么而在奋斗。多看一下比你还差的人，别人都没放弃你放弃个什么劲儿对吧。要抱着一种这件事儿也就动...
经常胡思乱想,每次都想得很悲观,该如何调整心态?
焦虑是人的一种正常情感反应，当遇到困难事情的时候，表现的焦虑是正常的。可是遇到困难时过分的焦虑，导致不能用正常的思维模式去思考，把结果想的很坏，压抑自己的情绪，这样的人就是焦虑症患者。焦虑症是一种消极的情感疾病，它的产生是多方面的，种种原因造就了焦虑症。人生被各种假象幻影迷惑，不是...
我做事爱走极端,凡事都往最坏的方面想,我该怎么办?
你要自己不想改变，谁也帮不了你。喜爱那该改变的话，方法太多了。我以前和你是一样的。给你2个建议 极端点的：去做你认为你最不可能做的事情，比如去做推销，和陌生人说话推销产品。（我是用这种方式改变自己的，强迫自己去做，就能做到）温和点的：多看心里书籍，多听舒缓的音乐，让自己尽可能...
总是胡思乱想,把未发生的事情往坏处想,怎么办
这就是有点抑郁的思想一般来说在家留守的宝妈多有这样的状况，因为长时间的来嘞加上内心 的孤独情感又得不到释放，久而久之就染上了轻微的抑郁状态，总想着这件事情做坏了是不是有更坏的结果，对生活的没有明确的目标，迷茫的状态让她慢慢模糊了曾经的自己，作为自己或者家庭其他成员可以试着以下几...
