看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助追问
我每天早上喝 豆浆
追答不错，继续保持吧，打球是好事啊，一定要注意，别受伤，我段过脚，折过手~
追问我段了2次脚 哭~
追答呵呵，那你是我前辈啊~
我右脚踝受各种伤, 你手臂还是挺长的哈~~
我都想过要扣篮, 弹跳是慢慢练的, 训练期间多喝点牛奶对长身高和练你大腿肌肉非常有帮助的, 千万不要吃所谓的钙片之类的, 那些东西吃了会让你受伤更多,至于为什么受伤更多我就不详细解释了哈~
我弹跳还是可以的, 170CM.摸普通篮圈,但是抓不到, 你扣篮估计还得长到180、
慢慢练嘛,LZ. 还早,你才14岁,我15岁了. 嘿嘿,属猪的,
切记,多喝牛奶才是硬道理~~~!本回答被提问者采纳
说实话 ， 你这弹跳不怎样。 我也168， 但才上初一 12岁 能摸板
你以后长180应该可以扣了
我13岁 身高1米68 原地起跳可以勉强摸篮网 这个弹跳力好吗
很不错的弹跳力，篮筐标准高度为3.05米，身高为1.68米加上手臂为2.03米，所说的那样能摸着篮网，那最起码原地起跳摸高也在0.85-0.9米之间，如能加上助跑，相信基本能摸到篮筐了，这样的弹跳力在NBA也是相当不错的，身高如有1.68年龄只有13岁，正是身体成长的黄金时期，如能够坚持篮球锻炼，带...
我今年高一,1.72M,想训练弹跳,可以摸到篮筐,怎样练可以吊到?
可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记 住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保 持训练效果` 2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这 样`不过也没关系 3,对体育运动不光是...
身高多少可以扣篮
身高180的话已经有了一个不错的基础了，而且你体重不是太大，就更加容易跳起。扣篮首先需要练习弹跳，推荐连续原地摸高以及三级连跳（双脚式立定跳远，连续三次），20天可以有明显进步，我以前自己就试过，一开始也是只能摸网，几个月后，现在可以原地起跳摸到篮筐，而且我只有1米7多，你身高更高，...
我今年14岁半,差不多1.78米,跳起来整个手可以超过篮筐,但是抓住球每 ...
篮圈高305，篮球25，合起来要330CM。也就是说最少需要330CM才具体扣篮的条件，扣篮时手应该由上往下用力，那么你的手高度至少也得在335左右才能将球正常扣进，而你的手掌刚过篮圈，说明你的弹跳高度在225左右，还差那么几公分，扣篮时用力方向只能在球侧，自然就只有砸筐的份儿了。你还很年轻，通过...
...弹跳75~80厘米刚摸到篮板,这样的身体素质可以扣篮吗?怎么样才能更强...
首先说身高，16岁170，还有成长空间，不过应该不会太多了，我估计最终身高在175左右，最多180内。其次说弹跳，170 刚摸板，应该说弹跳还算不错，在非职业运动型中属于中等偏上一点。以目前的情况看，想要扣篮难度比较大，除非系统的长期的极其努力的专门训练弹跳，或许还有可能。至于强壮，通常就是练练...
怎样跳得更高?我现在13岁,1.65cm,男生,跳高刚刚摸到篮网
怎样跳得更高?我现在13岁,1.65cm,男生,跳高刚刚摸到篮网 好的加悬赏不是跳高项目,是像灌篮之类的摸高... 好的加悬赏不是跳高项目,是像灌篮之类的摸高 展开 我来答 4个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故?羽毛和翅膀 高粉答主
我现在14岁,身高155左右,请问我长大以后可以扣了标准篮吗
你好，能不能扣篮主要看身高和弹跳。身高高的话，你的基础高度就占优势，手臂也会长，举起手来的高度就会比较高；另外腿长的话，也是容易跳得比较高的。如果身高不够的话，就只能以弹跳来弥补了。标准篮筐的高度是3.05米，要扣篮的话，至少要超过篮筐1个手还多的高度，摸高怎么也得325公分以上吧。
...请问我弹跳多少 还有我还有跳多高才能扣篮?
标准篮筐距地3.05米，篮板下沿距地大概2.75米，如果你的臂展有181，那么你原地距离篮板下沿就应该有50cm左右，所以你的弹跳也就50cm，要想扣篮的话，跳起后，起码要超过篮筐一个手的距离，所以在不长身高的情况下，你就必须增加弹跳了。
...弹跳高度大概是80厘米,将来能扣吗?我最高能长多高
首先你的摸高305厘米，弹跳高度大概是80厘米的话，你绝对可以扣篮！！！因为你还只有16岁啊。你可以长多高，我可以告诉你一个简单的预测方法：男生身高=（父亲身高+母亲身高）乘于1.08除于2 这是你的理论身高。如果你能营养合理，适当锻炼的话，可以突破这个理论值。切记：1。锻炼千万不要选择过多...
我十九岁,大一,想扣篮,身高一米七,请问能用什么方法实现这个梦想_百度...
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
