怎么才能在想哭的时候忍住不哭?

如题所述

我觉得最有效果的,并且是治本的方法,就是立刻转移注意力,立刻停下来正在想的让自己觉得难过的想法,或者停下手上在做的事情,基本上不要听歌,因为这个时候只会想选择更悲伤的歌来听,走出门深呼吸,或者打开手机玩,绷住脸部所有的表情肌命令他们都不许动,不许抽搐不许哭。一定一定就是要克制住自己想哭的念头,只要你真的非常想忍住不要哭,就不会哭出来。人心的力量是非常强大的,相信自己。多练一练,几次就能轻易忍住的,并且心里也不会觉得难过的非要哭出来才可以。
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第1个回答  2019-03-26
物理方法,治标不治本。两个内侧的眼角的眼睑上有两个泪点,照着镜子稍微把下眼睑翻开能在边缘处看到,或者你可以上网查一下。当内心的力量还没有锻炼到足够强大的时候,用手去压住两边的泪点,不要让眼泪流出来。这个方法仅限迫不得已的时候使用,因为毕竟,用手去接触眼睛边缘还是不怎么卫生,并且也没有第一个方法有效。
第2个回答  2019-03-26
今天就经历了这样一个瞬间,我是属于那种受不了老师批评,或者别人批评的人,每次觉得自己做的不够好,没有达到自己的预期的时候都会有特别想哭的瞬间。每次碰到这种情况就会用低头玩手机缓解自己的情绪,如果还是特别想哭,在和同伴一起走路上会一直走在前面,不和他们同排,尝试着看看别的东西,分散自己的注意力,尽量不要让自己想到那件事情,忍住了,后来在和同学的交流中不再想那个事情了。如果回宿舍了,想到那件事还是觉得想哭,就哭一会儿吧,哭完了会好很多的,不过我现在很少会让自己哭的状态发生在很多人的面前,一般都会忍住,因为从小经历过太多别人说这有什么好哭的瞬间了。我不知道忍着是不是对的,但是现在的我会选择忍住,把自己的情绪回宿舍自己解决掉,不想麻烦别人,也不想让别人觉得我可能比较作吧。
第3个回答  2019-03-26
我就是从小泪腺发达的人,很多时候明明不想哭,但是眼泪就是不受控制的往下掉,话都说不连续。我最近发现了一个有效的人办法,一旦鼻子发酸眼泪开始泛滥就,深吸一口气心里默念:我是女王,我是最酷的,然后,自行带入武则天、撒切尔夫人、希拉里,任何很坚毅强悍的女人的形象均可。那种涌到鼻尖的酸涨感立马消失,你可以试试。
第4个回答  2019-03-26
暂时避免对视、尽量不让眼泪流出来。深呼吸或转移注意力。对于前面提到的日常情况,我会扭头、抿嘴,暂时忽略对方的讲话,同时尽快地想出如何答复。等眼泪褪去、呼吸稳定后,坚定地说出观点。反复多次之后,对方就知道我其实并不想哭了。

忍住眼泪的10种方法
第八种方法:睡觉 当你快要留下眼泪时,你就跑去床上睡一觉。当你睡醒之后,你就会忘记先前不愉快的事情了。 第九种方法:逛街 女孩子特别喜欢的事情就是买衣服,所以当你觉得想哭时,就去花钱吧,这样就可以满足你的心情和欲望了。 第十种方法:吃东西 很多人都会在心情不好的时候吃零食,如果你觉得很想哭,那就...

有没有办法能让自己在想哭的时候忍住不哭,重酬了!!
14. 不要去想引发想哭的事情,深呼吸,慢慢地吸气……呼气,这样会让你感觉好很多。15. 在心里反复想:“我就是不能哭!我就是不能哭!”16. 对着衣柜发泄,大声骂它。17. 把不愉快的事情当作是生活对你的考验。18. 与同学互相监督,如果有人哭了,就要吃辣椒酱作为惩罚。19. 忍住不哭,三天...

在众人面前,很想哭时,如何能忍住不哭
很想哭时,忍住不哭的方法有写出自己的感受,用吃的方法,把自己打扮得漂漂亮亮,去大自然走走。1、写出自己的感受 其实书写是能让我们变得平静,觉得伤心难过的时候,可以写为什么会感到伤心,写自己的感受和令你觉得不开心的事,也许就会觉得事情其实并没有那么差,心情会慢慢变好。2、用吃的方法 把...

保证自己不哭出来的方法有哪些?
13、 想哭的时候就大口大口地喝水!呵呵……我以前的一个朋友告诉我的!(推荐力度:)14、你可以不想这件事,然后使劲地呼吸,呼……这样会舒服很多哦!(推荐力度:)15、自己在心里想:“我就是不能哭!我就是不能哭!我就是就是就是就是就是不能哭!” (推荐力度:)16、我算是比较坚强...

如何在想哭的时候忍住眼泪?
哭是一种情绪的表达,但是在不该哭的时候哭了就比较尴尬和难堪,所以会忍住不哭,往往就是采取抬头看天空,眼珠子打转把眼泪憋回去这种做法。同时,还可以转移注意力,做一些事情让自己忘记不开心的事情,或是看向别处,偷偷拭去眼泪,调整一下情绪,不被发现。一、转移注意力 这个在被别人骂或者羞辱的...

想哭的时候如何忍住眼泪不哭
1、如果你想哭的时候你就可以以吃东西的方式来缓解你的不好的情绪。你在吃东西的过程中就慢慢的会退出这种难受的感觉。你会在食物中得到满足,你认为你的胃得到了慰藉。2、你想哭的时候也还可以去看些电影,特别是那些喜剧。你在看电影的过程中,你会慢慢融入到那个情景中。你会感受到快乐,感受到...

当你想哭的时侯,怎样可以忍住泪水?
所以最好的办法是,做事情都专心一点,不要东想西想的,心态软弱的时候很容易就会想到不开心的事情上去的,到时候想哭又不能哭,多麻烦啊.所以专心点做事情,就不会有想哭的冲动了.最后,最重要的是,要调整心态啊,千万不要一直停留在"很容易就想哭"的心境里,要让自己开心起来,这样也就不会有这样麻烦的...

怎样让自己不哭?
20、忍住不哭,三天以后回想一下,是否值得哭。钻石的眼泪 21、有什么大不了的事?笑一笑,就当什么事也没发生。22、我旁边的大头从来不会哭,想让她不笑都不可能。我们的问题是怎样让她不再老是笑!23、如果可以,最好能忍住,如果不行,那么就倒立吧!24、睁大眼睛,将泪水汽化 ...

想哭的时候怎么能让自己不哭?
如何控制自己在想哭的时候不流泪?首先,可以通过自我暗示来控制情绪。告诉自己,不必因为一时的情绪波动而流泪。这种自我控制的训练可以帮助你在想要哭泣的时候忍住眼泪。其次,转移注意力也是一种有效的方法。当你感到眼泪快要涌出时,尝试转向其他事物,比如回忆一些快乐的时光,或者专注于一项有趣的活动,...

怎么才能在想哭的时候控制住自己?
人难免有会伤心流泪的时候,但是如果想控制组自己不哭的话,最好的办法就是在自己想哭的时候转移自己的注意力。然后让自己的大脑不再像让自己伤心的事,而让自己多想一些开心的事情,这样就能很好的控制住自己不哭了。

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