高考备战之作息时间安排
我现在是高三的学生，想尽可能的将时间都用于学习但是在学习一段时间后总会觉得眼睛发酸，也许是因为看书看太久了，学习效率不高！！怎么才能每天充满精神学习！！大概需要什么样的时间作息表
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！ *.*
吃的东西也一样，饭菜跟平时一样，不必特意去吃平时从不吃的东西。
经历过高三的艰苦岁月，对于考试，相信你不会惧怕。只要保持一颗平常心，一定能够在高考中发挥自己的实力。本回答被网友采纳
首先我需要纠正你的思维，毕竟没有踏上社会所以对健康非常的忽视。。。
哪怕你把作息拍的再怎么好。每天任务安排的非常的满。但是如果没有很好的体力➕你的饮食营养非常的不到位的话。一旦生病哪怕小的感冒😷都可以影响你的状态。
所以在做好时间管理的同时。另外做好健康管理也是非常重要的。建议每周至少五次。每次至少半小时坚持做运动。
每天运动一小时。健康工作五十年这个口号也不是没有道理。
根据美国哈佛医学院的研究实验证明（《运动改造大脑🧠》）。运动可以帮助大脑细胞的再生。
我敢肯定如果你蹲在座位上。拼命学习一整天。前几天也许可以抗下来。但是连续一个月你就会开始吃不消。
所以劳逸结合非常重要。
其他时间管理上面的技巧——建议参考艾力的话。
比如《你一年的8760小时》
1 经历多高三这段魔鬼集训需要很强大的心理承受能力啊，呵呵在学习的同时要注意心理的锻炼，可以适当的进行户外活动，像打羽毛球，踢毽子，踢足球，打篮球等。
2 我本身不是一个喜欢制定计划的人，高三的时候也是，但是要注意的是短时间内不要快速的换科，要真正看得进去，如果看不进去的时候就做你喜欢的科目，我一般是写完形填空或者是做改错题。
3 要针对自己的情况归纳强弱项，你现在还有时间，像英语、语文等的要注意平时积累，理科方面的方法等注意总结
总之，要按自己的情况来，祝你好运啊，O(∩_∩)O~
如何安排好高考复习时间
优秀高考生作息时间表可供参考： 每天6：00起床， 6：30至7：30复习英语，7：40至9：40复习数学，9：50至11：50机动安排，中午午休；下午2：00至4：00复习化学，4： 10 至6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题...
高考最佳作息时间
12：00-13：00是午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。五、午休时间 13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。六、下午学习时间 1、15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些...
高三的作息是什么样子?
第 一 节: 8：00——8：45 第 二 节： 8:55——9：40 眼保健操： 9:40——9：45 课 间 操： 9：45-—10:15 第 三 节：10：15——11:00 第 四 节：11:10-—11:55 午饭：11：55 二、下午时间 1、秋冬季（当年10月1日-次年4月30日)执行 午休：12：35——13:40 预备：...
高考作息时间表
高考作息时间表如下：1、 早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。2、 早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。3、 上午9点-11点：...
高考最佳作息时间表
高考最佳作息时间表如下：一、考前一天十点至十一点睡觉 高考前一天晚上最好是十点到十一点之间睡觉，早睡会影响心情，睡得太晚则不利于睡眠。不管能否入睡，都应该冷静下来闭上眼，顺其自然的入睡。即使少睡几个小时，对十八至十九岁的年轻人影响不大，但如果睡不好，则会影响第二天的情绪。二、七...
高三学生如何安排时间
高三如何高效安排时间？合理的作息计划至关重要。建议早上早起，充分利用清晨头脑清醒的黄金时段复习前一天的课程，这是学习的最佳时间段。随后开始全天课程，课间时间也不要浪费，除了上厕所，其余时间应复习预习。中午休息，建议吃完饭后短暂午睡，利于下午学习。晚饭后，根据个人情况灵活安排，采用分段学习，...
高考前如何合理调整作息?
高考前如何合理调整作息？1.制定合理的作息时间表：根据自己的学习计划和考试时间，制定一个合理的作息时间表。确保每天有足够的睡眠时间，保持规律的作息习惯。2.控制晚上的学习时间：晚上是人体休息的时间，过度熬夜会影响第二天的精力和注意力。尽量在晚上10点前完成学习任务，保证充足的睡眠时间。3.合理...
当时备战高考时,你的作息是怎样的?
虽然有点久远了，但是还是能记得我的作息时间，毕竟高中那段时间还是比较深刻的。关于我的作息时间如下（走读生）：6点25: 起床6点35: 从家里出发去学校，走路上顺便买了早饭6点45: 到教室7点上早自习之前把早饭解决了，一般边看书边背单词和看语文词组7点到7点半：背文综或者英语单词早上一上午的...
高考作息时间合理安排
午餐：12：00 午休：13：00—14：00 轻松复习：14：30—16：00 运动、散步：18：00—19：00 看书：20：00—21：00 睡觉：22：30 考前倒数第6天 起床：7：00—7：30 自由安排：9：30以前 午餐：12：00 午休：13：00—14：00 轻松复习：14：30—16：00 运动、散步：18：00—19：00 休...
高考作息时间
高考作息时间如下：1、6：00-7：30：对于我们高三的学生来说，今年的睡眠与我们自己无关。今天的计划是在早上。这一次是头脑最清醒、体力最充沛的时候。这也是学习和锻炼的黄金时期。这段时间是为了全面复习所有课程，特别是记忆课程（如英语单词、文科科目等）。2、7：30-8：00：早餐时间，集中精力...
