采用合适的坐椅，端正读写姿势；
用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；
适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处；
定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。
保持充足的睡眠。
建议在当地找水平高的“眼视光学”专业出身的验光师给你验光，不要找非这个专业出身的医生，因为医生的专长是看病对验光不是太精通，验光是验光师的长项，验光师验光才是对口的，最好找技术等级高的人，懂得深的人，半路出家没有经过学习的人，和不是眼视光专业毕业的医生就不要找了。技术水平还有等级之分。
验光级别的划分是这样的：
一级/高级技师
二级/技师
三级/高级技能
四级/中级技能
五级/初级技能
一级二级才是真正的验光师，后面有技师两字，三四五级为验光员，后面是技能字样。
去当地找一找吧。
参考资料：国家一级验光技师安徽四大验光师之一钱广来
我有接近500度的近视,眼镜的度数比眼睛的度数小。我觉得现在戴眼镜久了...
回答：病情分析: 近视;普遍缺乏铬和锌。要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品。 指导意见: 主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能.建议到专业的眼科检测。
近视500度严重吗?
近视500度已经属于中度近视了，中度近视已经影响了视物，首先是要佩戴眼镜。另外就是要养成良好的用眼习惯，并且积极治疗。一、纠正不好的用眼习惯 1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，...
本人男生今年16岁,近视达到500度。觉得戴眼镜生活不方便,没有自信。游...
一、改变你的生活习惯，晚上能不看电子设备就不看，要看就打开电灯看而且时间尽量短。学习尽量看纸质书，常看看远方。二、戴眼镜其实整体看起来挺不错的，因为一眼就能感觉很斯文。三、现在已经有治疗近视的方法了，例如激光治疗法，你可以上网查查。四、近视眼比一般人的眼球更容易疲劳，买好眼药水等等...
五百多度的近视,有哪些方法可以矫正
6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
近视500度心里好烦啊有什么办法可以恢复视力?
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的...
我22岁 双眼近视,左眼325度,右眼500度,请问如何改善视力,这个右眼500度...
恢复效果就更好了 刚恢复的视力将不易反弹 还有，转眼法越快越好 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高，自然屈光度会有所降低，屈光度能降低，说明曲率是可以借助转眼法改变的，散光也一样，汇聚能力的提高反向纠正了散光。真性近视也能恢复吗？答：能恢复，看...
500度近视眼怎么恢复
500度近视，首先要明白是真性近视还是假性近视，真性近视不可逆，假性近视是可以治疗的，吸现在治疗500度近视比较有效的方法就是通过近视手术的方法进行治疗 1、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。2、日光浴法：天气晴朗时，闭着...
眼睛500度了怎么办
800度，这种情况下比较便于更换镜片。配戴隐形眼镜或者角膜接触镜，对摘和戴都手部卫生及清洁、消毒要求比较高，有时候年龄比较小的孩子比较不容易配合，所以比较推荐框架眼睛。如果您是成年患者，可以满足手术的要求，符合要求同时又有摘镜需求的话，可以选择做屈光手术，对近视的眼睛进行矫正。
500度近视怎么恢复
第一：在电脑前面，不要老呆着不走。玩两个小时，休息10-15分钟，对着远处看，或者看绿色植物！也可以滴下眼药水！促进眼部血液循环！第二：每天早上起来，用温热水洗脸，把毛巾放在眼部轻柔两分钟。晚上睡觉之前也这么做！第三：眼保健操在这个时候是必须要坚持的，如果早上没时间，晚上黄昏时候就必须...
如何治愈近视眼?我才6年级就550度了,以后怎么办啊
1、佩戴度数适合的眼镜，不戴眼镜看东西容易引起疲劳造成度数的上升。2、可以选择角膜塑形镜对近视的度数进行控制和抑制。3、建议到正规的医院进行准确的医学验光，散瞳验光。佩戴适合自己的眼镜。
