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新记
我很瘦,但从来不喜欢运动,身体较差,该怎样锻炼长的胖点?
如题所述
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相关建议 2013-11-10
少练其它项目
消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐 力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较 多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太 多的其它活动。
扯!心肺功能不打開,再多肌肉鍛煉都是多余…綜合提高啊綜合提高,怎麼總是有人不懂呢?沒有基礎怎麼蓋樓啊?!
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