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我晚上经常睡不着,躺床上睡觉起码要一个小时才能入睡,而且入睡之后常做噩梦惊醒,这是怎么回事?是我住
PS.我跟我的小狗同个房间,这有影响吗?
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其他看法
第1个回答 2010-12-01
如果你讨厌你的狗请吧它给别人,要是不丢,它对你睡觉没有多少影响,不过你可以先分开来几天看下,
第2个回答 2010-12-01
找个你特别不想做的事情,我就是睡觉前听英语,十分钟准能睡着,你可以看一些专业书籍啊,看不懂自然就想睡觉了,还有要放松心情,睡觉前不要做太剧烈的运动,不要看恐怖片啊,玩游戏啊
第3个回答 2010-12-01
晚上睡前泡脚,用热水,最好身微出汗.再调整心态!净心!
第4个回答 2010-12-01
换个房间试试看,还是这样的话建议去看医生
第5个回答 2010-12-01
什么都别想,空空大脑,你晚上会睡的很舒服
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