有的时候逃避也是很好的方法
刻意的忘记
我想还是找个让自己幸福的理由去忘记这样比较好的
还有呢你就多看看世界上面的有意思的事
给自己的未来弄个目标什么的
给自己信心
给自己的空间弄点有意思的事
人不是每天都要生活在快乐中的 学会享受痛苦与伤心 也是一种境界
希望我的 薄言能够为你擦去眼角的泪水，伴你入睡。
我不能为了一个我爱的人，就去伤害别人，那样的爱太可怕了……也会把爱的人吓走的。
怎么忘掉不愉快的事
五、暗示法 就是用心理暗示的方法忘掉不开心的事的方法。遇到不开心的事的时候，要尽量不去想，不去理睬它，心里暗示自己：我很高兴，一直很高兴；我能战胜它，一定能战胜它！久而久之，就会把不开心的事渐渐忘掉。六、对比法 就是把不开心的事与别人不开心的事对比，从而寻求心理平衡的方法。有的...
怎么样忘掉不开心的事情啊?
1. 解决问题法：正面应对问题，运用智慧和经验将不快解决，把问题转化为快乐。这需要时间和毅力，以及丰富的生活经验和知识。2. 淡化处理法：将不快交给时间，让时间冲淡记忆。对于一些无关紧要的小事，可以让它们随时间流逝而消失。3. 稀释法：将不快融入到其他快乐或重要的事情中，逐渐冲淡不快。生...
怎么样才能快速的把不高兴的事情忘掉。
3. **冥想放松**：通过冥想来放松身心，专注于当前时刻，有助于减少内心的不安和焦虑。4. **转变思维**：尝试从不同的角度看待问题，寻找积极的解决方案，而不是让消极情绪占据上风。5. **给予自己时间**：不要急于忘记不愉快，给自己一些时间来处理情绪。有时候，适当的休息和冷静可以帮助更好地...
怎么样忘掉一件不开心的事情?
1. 接受情绪：首先要允许自己感受到难受的情绪。不要抑制它们，而是承认自己的情绪，让自己哭泣、发泄，释放内心的不快。这有助于舒缓情绪压力，为接下来的处理做好准备。2. 寻求支持：与亲友或心理专业人士分享你的感受，并听取他们的建议与意见。与人倾诉可以减轻你的负担，同时也获得了解和关怀。3. ...
怎么样能让自己忘掉不愉快的事重新开心起来?
很简单的哟，第一，要你从心里放开，即使放不开，就给自己一些时间和空间来让自己把一些不愉快的事放一边，让人先轻松起来，时间长了也就淡了。第一，多给自己自信，记得每天都要微笑，真心的去笑。第三，多想多做一些让自己快乐的事，如果你人变快乐了，哪些不愉快也就随风而逝了。
怎么使自己忘掉一些不开心的事
第一，让自己忙起来，忙碌感可以帮助你抛开不愉快的事情 第二，找一个知己，如果能够倾述，说说吧，这样子会开心很多的 第三，想想开心的事情吧~没有必要刻意的忘记，要不你永远忘不掉，不如将它在记忆中封存吧~
因为我很想忘记一些事情,忘记过去的不愉快,怎么办
因为我很想忘记一些事情，忘记过去的不愉快，怎么办 首先要做到心态好，多想一些愉快的事情 把不愉快的抛在脑后，也可以玩游戏放松 缓解压力球，也可以找这方面的心理老师 怎么样才能抛开烦恼，忘记过去的不愉快！ 心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！ 没有坎坷的人生是不完整...
怎么样可以快速的忘掉一些事情
可以用以下方法快速忘记一件事：1.转移注意力 当让你难过的场景重现时，马上转移你的注意力，去干点别的不相干的事情。如果有些事情触发了不好的记忆，不管从哪方便想都只会让它在你脑海里更加根深蒂固。不管做什么，反正千万不要再继续纠结这件事情了。2.想开心的事 如果可能，把你的注意力转移到...
怎么样才能忘掉不开心的事?
1. 接受现实：遇到难受的事情，首先要做的是接受现实。无论我们是否喜欢，事实已经发生，我们无法改变。接受现实是翻篇的第一步，只有接受了现实，我们才能更好地面对它。2. 发泄情绪：当我们遇到难受的事情时，情绪往往会受到影响。为了能够翻篇，我们需要找到一个出口，发泄自己的情绪。这可以是通过与...
怎么样才能快速的忘掉不开心的事?
1. 倾诉：与亲友或心理医生倾诉自己的感受和经历，可以帮助释放情绪，减轻压力。2. 寻找解决问题的方法：尝试找出导致难受的原因，并寻找解决问题的方法，可以帮助缓解情绪。3. 转移注意力：做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、读书、运动等等，可以帮助转移注意力，缓解情绪。4....
