第1个回答 2019-09-01
我觉得有可能是之前不大运动,现在一下子运动了一礼拜,一下子进行了剧烈运动,而且又没有进行热身,身体就会出现酸痛,你跑步不要跑得太快,慢跑就好,循序渐进就行;如果你实在不放心的话也可以去看一下医生,向他咨询;同时现在你的膝盖疼就暂时停止跑步吧,等好了以后在慢慢跑吧,而且你如果减肥的话也不要太着急,这不仅需要经常锻炼,也需要你饮食注意搭配,少食多餐。
第2个回答 2019-08-31
这应该是跑步对膝盖骨冲击力导致疼痛,跑步不适合自己,要改变运动方式,比如散步、快走等对膝盖的冲击力小,再就是适当补钙。
第3个回答 2019-08-31
你好,考虑肌肉损伤与剧烈活动有关,建议适当休息一段时间,建议口服舒筋活血胶囊,建议局部热敷烤电微波治疗,建议近期不要剧烈活动。
第4个回答 2019-08-31
跑步减肥是不靠谱的,吃完饭外出散散步比较合适,还是在饮食上下点功夫吧,一是少吃主食,多吃素菜;腿痛的情况慢慢会恢复的,这是平时缺少锻炼的体现。