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第1个回答 2020-12-19
你控制不住自己老是想哭。容易对一些事情没有兴趣，像这种有可能你存在着抑郁症，所以建议你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便根据情况来对症治疗，平时一定要学会宣泄你的负面情绪，多看一些搞笑的视频来调节一下，对自己多一些接纳认可。建立自信，不管做什么事情都要有自信，从小事做起，制定计划目标，增强自信心。身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，多做自己喜欢的事情，转移注意力，作息时间要规律
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