胖，真的有罪吗？是不是就会被别人看不起啊？就连男朋友都觉得我胖，都跟我分手了，起初我真的觉得自己的

你每天坚持长跑3公里。
慢慢来，开始不用跑太快。
3个月就可以脱胎换骨了。
女孩确实要有苗条的身材才会更受欢迎的。

胖不胖跟自己有关系别人怎么想是别人的只要自己愿意但是肥胖的危害确很大心脏血压血糖血脂都会受影响想减肥就要管住嘴古人说的好早好午饱晚上少过午不食每天都要饥饿感就好当然要运动不可过量过激

你觉得在网上问询就可以取得减肥的真谛吗？如此那么简单，人人都可减肥。你应该去找身边减肥成功的人士，向他们去咨询减肥之道！我是成功的减肥人士，但在网上是无法说清楚的，你若在上海可以方便见面

首先要舍得浪费，从吃开始，改掉不剩饭的习惯，饱了立刻就停，饿了立刻就吃，逐渐把饭量控制在之前一半就可。其次研究能量表，学会吃东西减肥，没学会前可以大量喝粥。第三买专业跑步鞋，慢跑，从半小时开始逐渐到1小时，逐渐增加速度，控制心率130上下。一个月不掉十斤八斤你可以诅咒我。

你想错了 我有个朋友 大概快200了 才24岁 去年刚结婚 今天生宝宝 她老公 不胖 中等的身材 爱你的人不嫌弃你胖 减肥 要健康减肥哦