但是坦诚来讲，我也曾经罹患强迫症，我甚至觉得自己浑身上下都是病。这可能是你对自己的身体太爱惜了，把注意力都集中在了这张”臭皮囊“上面了。楼主把注意力放在了任何不舒适的躯体感受上面，其余的一切都成了背景，这样你就拿走了你自己的生命力。
其实强迫症并不是病，只是一种潜意识的自救手段，潜意识通过症状来提醒楼主有一些地方需要拨正，比如有些价值观，世界观和信念需要调整，因为楼主过去违背了一些自然法则，违背了一些心理卫生之道。然而这恰恰是一个成长以及纠正的好机会。
我在网上找了几段关于强迫症来龙去脉的文本，希望楼主可以有所收获：
许多天马行空、层出不穷的顽固性强迫观念，强迫行为背后的核心症状也都是一种深深的焦虑——当事人觉得不去机械化地重复一下便会发生什么不测。也就是说他们心底深处残留着一份强烈的初期焦虑情绪，内心充满失落的情绪“坑洞”与对立性的冲突。然而，有谁希望自己长时间生活在这种充满破坏性的情绪“坑洞”中呢？那么，面对这些焦虑情绪背后的“坑洞”，如何在平静中打下平衡他们的基础？
没有人的内在状态天生就是冲突的，也没有一颗心灵是突然就沾染上烦恼挂碍的，各种天马行空的焦虑情绪之所以成为一个“卡点”，一定是经历了一个“造化”的过程。多数情况下不是先有了极端的冲突才开始产生痛苦，而是先有了隐隐约约的漂浮性焦虑才开始一步步创化出所谓的持久症状或病灶，而这个漂浮性焦虑背后也许是一份“失落”，也许是一份“惊吓”，也许是一份“创伤”。
当下影响都市心灵最广泛的“坑洞”，就是“焦虑坑洞”，而造成持久焦虑的原因则有很多，包括对心病认识的坑洞、后天的教育坑洞、青春期敏感坑洞、自卑心理坑洞、超我的过度评判坑洞、信念系统坑洞、信仰的坑洞以及幼年时期遗留下来的创伤印痕坑洞等。它们就像在心灵上挖了一个又一个的坑，一不小心就会让满载压力负荷的“小我”沦陷其中，而后必定会让个体感受到无尽的失落感。彼时若缺乏科学、智慧的引导，我们就会被这些不明的焦虑所奴役或吞噬，这样的心境状态若持续数个月或更长的时间势必会严重影响到个体的心理功能与社会功能。
不可否认，焦虑给人的感受是苦的，而苦又是人生的本质之一，但这并不意味着人生的旅程就是消极沉沦的道途，我们恰恰可以通过苦来完善自己的人格与心性。无数过来人的经验证实，离苦得乐的滋味或许更能让人体悟到持久的幸福感，就像一个人饥饿时，见到实物便会觉得幸福。有了苦的反衬，或许可以让人更加珍惜中道的生活观，而非率性地脱离中道，让精神世界不定期处于“极反”的颠簸状态。
在这个世界上有不少“心病”可能不是人类在疗愈它，而是它在疗愈人类。一些心病使人们有机会去修正早年自己预定好的那个人生剧本，使人们意识到“失落的印痕”与“未完成事件”是如何影响着一个人的未来。在这个探索与领悟的过程中，个体不断领略到因果定律、无常定律、小我防御系统的鬼斧神工，而后为之臣服，放下一些“超我”的执着，开始学会尊重万物、倾听万物，并打破吞忍、压抑模式，学会正确表达自己的愤怒与力量。而后依靠更多地认识地自我的智慧开始慢慢回归中道观，从而开启更多的平常心与破斥力。而这时，真正的修心、调心才刚刚开始。（摘自心理学自助书籍《走出焦虑风暴》宁波出版社）
最后真诚祝愿楼主，有的时候知道自己为什么得病比如何治病要重要百倍，对立冲突产生了疾病。消除了对立，疾病就会不治而愈，在”心“的层面上更是如此，真实不虚，望楼主采纳。
强迫症是心理疾病吗？有什么缓解、治疗方法呢？
近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
感觉自己好像有强迫症等奇怪的心理疾病怎么办?生活中该怎么自我...
一，咨询心理医生。二，参考：认知疗法，森田疗法，四步骤疗法，等治疗方法。三，开阔心胸视野，豁达大气一些。不要只看一个点——一个不愉快的点。四，以长远眼光看问题，手机再好，三五年也就过时了，你用得如意就好，不用计较别的太多。五，多与亲友们交流谈心，诉说心事压力不快，得到大家的指点...
强迫症怎么治疗得了强迫症应该怎么办?
2.主动对抗强迫症。把你的注意力从强迫症的症状上移开,哪怕是几分钟。首先,选择某些特定的行为,而不是强迫性的失眠,比如喝一杯热牛奶,洗个热水澡,点一些有助于睡眠的熏香,任何可以帮助睡眠的事情。当你的大脑再次提醒你现在睡不着的时候,不要陷入习惯性思维。你一定要告诉自己,“我的强迫症又犯了,我得做点...
如何治疗强迫症对付强迫症的9种方式
强迫症患者尤其需要多看一些笑话来放松自己的神经,感受世界上更多的惊喜和乐趣。一切都在你的控制之下,这不是一件好事。多笑笑,保持愉快的心情,会让你的生活更幸福。强迫症会给患者带来一定的心理负担,会浪费时间、精力和财力。其实我们应该学会接受一些事情,让自己尽量放松,不要过分追求完美。其实只有存在缺陷,才能不...
强迫症的解决方法?
1,患有强迫症的人平时可以多参加一些团体的活动，并且让自己的兴趣爱好变得更加的广泛，平时也要多和朋友以及同事多进行交流，平时可以多做一些有意义的事情来减轻生活中的压力和改善乏味，这样能够让疾病得到一定的改善。2,患有强迫症可以在心情不好的时候多和朋友或者家人进行倾诉，这样能够让自己不好的...
中药治疗强迫症方法
证见头痛头晕,胸闷胁胀,口苦咽干,苔黄舌红,脉多弦数,治宜清肝泻火,可选用加味逍遥散。 3、痰气郁结者。证见咽中似有物梗阻,咯之不出,咽之不下。治宜利气化痰,可选用半夏厚朴汤等方。 中医在治疗强迫症时,强调从身心两方面入手,共同治疗此病。在辨证基础上,通过分析患者的病情变化,临床特点,发病因素,由...
如何治疗强迫症 对付强迫症的9种方式
如何知道自己是否患有强迫症 一、强迫症的诊断不可控制的反复出现某种观念、动作或意向,伴有焦虑和痛苦的情绪体验。 二、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱,迫切要求治疗。 三、患者的工作,学习效率明显下降,对日常生活也产生不良影响,这就是强迫症的诊断方法。 四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可...
强迫症如何治疗?
强迫症患者常常会有求完美、100分的心态,所以也常不满足一点点的成就,总是认为自己做得不够好,以致行为治疗无法成功。目标是延迟15分钟以上,只要不断地练习,将会大大地减低强迫症的强度。一般而言,越多的练习,就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。 2、只要做就有收获 转移注意力来做其它的事...
强迫症怎么治疗得了强迫症应该如何治疗
强迫现象有三个特点1.我觉得必须经历。2.自觉抵制自己。3.你知道你的症状和你在做什么。如果这三个特征同时存在,那么我们可以判断为强迫症;如果这三个特征缺任何一个,那么就不是强迫症。强迫症的自我治疗第一步。再确认第一步,也是最重要的一步,学会“识别”强迫症的思想和行为。也许你根本不想做到这一步,...
强迫症怎么办?
但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\\x0d\\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听...
...我会在心理调节,我整天觉得自己有病,这可以吗?这正常吗?
你是只是有这种想法还是已经严重到影响正常生活（例如因为怀疑自己得了某种病因而引发相应的疑似病的症状），如果是后者的话则可以确定为Hypochondriasis——医学上现在分为神经官能症，如果只是前者则只算是过分关心身体健康的轻微强迫症。这个“怀疑自己生病”究竟是有怀疑到具体的病症还是纯粹觉得自己身体不...
