韧带拉伤但现在没有瘀血了，要养几天伤才会完全好不留病根？会影响今后我跑步吗？

国庆节七天后在学校不知什么时候穿帆布鞋扭伤了左脚，韧带拉伤，右脚有时候也有点痛，可能是下楼梯太猛了……然后我还是参加了田径运动会，跑了两个项目四百米和八百米，每次跑前脚都不痛，跑完就是抽筋一样的痛，然后就是擦拭大片大片红花油和活络油，接力是找别人替跑的。现在养了两天半，没有瘀血和肿了，但是跑起来可能会痛，还要养几天呢？这会不会成为我的旧伤？会影响我今后跑步吗？我最近还要计划训练，会复发么

伤筋动骨一百天，虽然依程度而言，但足矣说明伤到筋骨不是一两天就好的了的，建议去包药吧，包药期间禁止一切剧烈运动，这样只会适得其反，我以前也是觉得无所谓没听医生的想着坚持训练，后来一年多了终于没一动就疼了，但是伤过的骨头明显有凸出来。所以还是要听医生的，就算好了也只能循序渐进运动量和强度，不能操之过急。追问

现在好像没有感觉了，前几天体育课跑过800，刚刚早上还跑了2000多米，好像也没什么感觉，是好了么？

追答

身体热起来活动起来会有点麻木，这个时候可能没那么疼，只是过后休息冷却下来你走起来还会觉得拉扯或者疼吗

追问

不会也……好像恢复了……当时运动会时就是跑前隐隐作痛，跑完冷却后脚底像抽筋一样痛

追答

坚持敷药，适度运动，一边训练一边恢复只会减慢你的恢复速度。

追问

嗯，好的
唔……抱歉-_-||，本来想采纳你的答案的，不小心手贱点错了……

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