做一个精神富有的人，要注重学习提高。学习是永恒的主题，学习非常重要。对于一个民族来说，学习是一个民族进步的动力源泉。据说平均每个犹太人一生要读2000多本书，而每个中国人一生平均读书只有几百本。对于一个社会成员来说，学习是提高素质、丰富精神生活的重要途径。读书学习不但能富我们的口袋，更能富我们的脑袋。我们要通过学习提高，牢固树立正确的世界观、人生观和价值观，提高科学文化素养、民主法治素养、思想道德素养和生态文明素养。
做一个精神富有的人，要勇于担当责任。每个人来到这个世界上，成为社会的一员，肩上便有了责任。一说起责任，很多人首先联想到的往往是负担，是压力。但如果我们回头想想走过的人生路，你会发现，正因为你敢于担当责任，才使你事业取得成功，精神上更加充实富有。我们作为一名共产党员，肩负着神圣的责任。革命战争年代，党员责任可以形象地概括为“冲锋在前”，我们有时候回顾历史，战争年代党员干部之所以成长快，重要原因是承担的责任重，经历考验多。和平时期，党员责任更多地体现为按照党员义务，按照岗位要求，在各个方面起到先锋模范作用，全心全意为人民服务。
做一个精神富有的人，要有良好的心态。一是要有善意的心态。恶意的眼光看待他人，会伤人又害己。有小故事说：有个小伙子在山间路开车，迎面开来的货车司机摇下窗户大喊一声：“猪！”小伙子越想越气，也摇下车窗大骂：“你才是猪！”刚骂完，他傻眼了，迎头便撞上一群过马路的猪。二是要有乐观和坦诚的心态。有个故事说一位老太太有两个儿子，大儿子做雨伞生意，小儿子做布鞋生意，老太太天天发愁，晴天她担心雨伞不好卖，雨天又担心布鞋卖不出去。这位老太太如换个角度看问题，雨天为大儿子能卖更多的伞感到高兴，晴天为小儿子能卖更多的布鞋而高兴，老太太就能天天开心了。以乐观的心态对待生活、工作很重要。并以宽阔的胸怀对待周边的人。同事间有啥缺点不足直接指出，没必要杀鸡儆猴。如杀鸡给猴看，易导致冤死了鸡，且让猴子也学会了杀鸡。三是要有感恩的心态。心怀一颗感恩的心，能充分体会到人生的快乐、人间的温暖以及人生的价值。
做一个精神富有的人，需要我们让更多人精神富有起来。在精神财富上能够给他人带来精神富有的人，最后自己最幸福。如何带动精神上共同富有呢？一是要分享。精神财富不同于物质财富，物质财富的分配分享很多时候是“零和”游戏，但精神财富的分享，不是“零和”，而是能“双赢”、“多赢”，思想的“苹果”越分越多，需要我们与他人一起分享精神财富。二是要引领。我们要争做人类灵魂的高级工程师，争做精神上先富有起来的人，并积极带动周边和社会上的人共同富有起来。
做一个精神富有的人不可能一蹴而就，需要我们一辈子的努力。
很多人被一件事困扰了很久——不管睡得多睡得少，总觉得睡不够。而看着别人凌晨入睡，第二天照样神采奕奕，反应力一如既往地给力，那种羡慕嫉妒简直无法用言语表达。难道这就是命？
睡得少精神好，是基因所致？
真别说，还真是命——科学家表示，这跟咱们体内的某些基因有着不可分割的关系。美国的一个科研团队近日更是证实了这一说法，他们发现BHLHE41基因上的一个新的突变位点，能改变人的睡眠时长和缺觉时表现。2009年，加州大学旧金山分校的徐莹（音译）研究团队发现，BHLHE41蛋白上的一个突变，会导致人们的睡眠需求时间变少。研究团队找了一个家族来做实验，结果显示，在入睡时间相差无几的情况下，携带这一突变的人所需求的平均睡眠时间，会比同家族中不携带这个突变的人要短得多，近乎2个小时。这样的结果提示，携带这一突变的人，不仅睡得少，还可能抵抗睡眠剥夺对神经行为造成的影响。
一般认为，人的睡眠和觉醒过程，会受到两套机制的调控，一套是控制昼夜节律的生物钟，另一套则是调控睡眠需求的睡眠内稳态。这两套系统相互作用，共同影响着我们什么时候睡，要睡多久，以及睡得怎么样。
在这两套调控机制中，有一个基因发挥着特别的作用：它的表达受到生物钟的调节，表达出的蛋白质是一类转录抑制子，能够反过来抑制生物钟的核心调控元件CLOCK和BMALL1，最终影响人的睡眠时长。这个基因就是上文一直所提到的BHLHE41基因。
研究者发现BHLHE41原本能够抑制CLOCK/BMAL1和NPAS2/BMAL1的转录激活功能，但这一作用在新发现的突变携带者中丧失了，从而改变了突变携带者的睡眠时长和缺觉时表现，也就产生了令人羡慕嫉妒的睡眠情况。
睡眠时间是生理需求，普通人睡太少会引发健康问题
虽然说，很多名人都有睡眠极少的传说。比如因“睡得很少，干活还好”闻名的撒切尔夫人、意大利文艺复兴三杰之一的达芬奇，比如美国政治家本杰明·富兰克林，再比如时装设计师汤姆·福特，甚至有人认为这是成功人士的条件。是不是他们也都携带了这种基因突变呢？真相无从获知。
从科学家们的发现中我们却能知道，经典的生物钟元件，也可能跑到睡眠稳态的调控系统内发挥作用。当然了，各种基因变体影响睡眠的具体分子机制还有待探究，或许有一天，在我们摸清睡眠机制后，就找到既能缩减睡眠时间，又能提高缺觉时状态的“妙方”，成功人士的条件你我都能拥有。
不过，在此之前，还是别羡慕、妒忌甚至盲目学习那些带有突变的人了，美国睡眠医学学会主席摩根·泰勒博士就表示：“这项研究显示，我们睡眠需要的时间是一种生理需要，不是个人喜好。大部分成年人每晚至少要7个小时的最佳睡眠质量，才能在白天保持最佳的健康、工作效率和警觉性。”睡眠太少可能会导致忧郁症、体重增加、精神疾病，以及增加中风、心脏病、糖尿病的风险，所以不要以为努力睡太少就会变成精英分子。
睡得少的人确实有，并不具有普遍性，正常人还是需要6-8小时的睡眠时间。所以大家该睡觉的时候还是乖乖睡觉吧。
最近，B站上开始流行一个梗，就是“很有精神”。与“很有精神”这个词相关的词汇，还有“听不见”和、“我说听不见就是听不见”、“这么小声也想开舰娘”、“眼神别往别处看”。
自从“很有精神”这个梗火热了之后，B站网友们纷纷在原视频的基础上，创作出很多搞笑的视频，甚至将这个梗和其他动漫作品融合起来。那么“很有精神”这个梗到底是从哪里来的呢？
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来源于一幕搞笑场面
之前，有一位up主解说了《啊海军》这部电影，虽然这部电影里面所倡导的观念非常不被认同，很多网友对此不屑一顾，甚至嗤之以鼻。但是，其中一部分名场面却有点搞笑的气氛，被网友们深深记住。
在故事剧情中，一个高年级的学生森下在面对新报道的同学们的时候，采取严厉的方式让他们将自己名字、学校名字报出来。但是，因为新学生初来乍到，还没有被同化，不懂得该怎样做，所以在刚开始介绍的时候都非常小声。高年级学生不肯罢休，纷纷说“大点声”、“听不见”、“眼神不要往别处看”、“你那是立正的姿势吗”、“重来”之类的。当新报道的学生再次将他的名字学校重复了一遍的时候，其中一个高年级生表示“好！非常有精神”。
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中文配音才是最佳打开方式
原本影片是日语配音，气势并不是那么足。但是，汉语配音版却有着不一样的气势，甚至比原配音版还要如雷贯耳，超过了原版配音。所以，网友们就深深记住了里面的台词。
于是，一个B站网友开始恶搞，将这段视频剪辑出来，并加入自己创新的部分，让它变成鬼畜视频。当这段被剪辑过的视频播放的时候，就显得非常搞笑，让人忍俊不禁。
这段视频火了之后，其他up主纷纷创作相关视频，并配上不同的角色或不同的口音。因此，“很有精神”这个梗越传越远。
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鬼畜才是打开梗的正确方式
到目前为止，很多B站up主仍旧在继续相关创作，持续产出，非常搞笑。说到底，就是鬼畜再次玩火了一个梗。每当一个好玩的梗开始火热的时候，B站网友们就喜欢在这个梗的基础上，做出各种鬼畜的视频。
因此，这段“很有精神”的梗也被无数网友争相做成视频，而且点击率越来越高，甚至有好几个视频都达到了百万播放量。本回答被网友采纳
怎么看待“很有精神”这个什么意思?
“很有精神”出自五十年前日本战争电影《啊！海军》的中配，因为其配音昭和味儿很重而在网络爆火。影片中演员的颜艺很喜感，中配又把所有的台词喊了出来，如果拿来与原版配音比较的话，甚至比日配还要精神。这两者一结合使这严肃的场景平添几分喜剧效果，让整个片段都“很有精神”。因此，就算将一个人...
为什么有的人看上去就是精神境界高的人
因此,精神层次高的女生人际关系都特别好,与她们接触过的人都是好评如潮。 5、 精神经济皆独立 精神层次高的女生都十分独立。在精神上,她们遇到麻烦事不急不躁,自己思索解决方法,实在处理不了才会寻求别人的帮助;在经济上,她们有自己财产,在恋爱的时候不会向男友索取礼物,尽管收到男友的礼物都会买同等价位的礼物...
怎么才叫算有强大的精神和自信
内心强大的人，就是真正有思想的人，而真正有思想的人，也必然是内心强大的人。
精神富有的人是怎样的
一个在精神上足够富有的女人不会太过于追求物质的满足，灵魂的充实感会淡化她们对名利的欲求。她们幸福的源于知足常乐。把一颗心安心地放在尘土上，归于尘土，安于自己当下的幸福，但这绝不是安于现状的借口，她们有对生活的追求，有自己的执着，只是不会无望的奢求。心若是饱满的，不管到哪里都能感受...
"人是要有一点精神的"是谁说的
四、胸怀宽广,修养自己的合作精神 要正确看待自己。一个人总有一定的长处,也必然有一定的短处。不能只看到自己的长处,看不到自己的短处;也不能一味地用自己的长处比别人的短处。有人说,我就是这么一个人,就是这么一个个性,这是需要澄清的一个观点。社会是一个无数个体组成的群体,生存空间是共同的。当你伸...
如何看待一些很有上进心的年轻人?
励志是通过自己的努力和奉献，影响和激励他人成长。我由衷地希望能够成为像李老师一样励志的人。他的故事和精神将永远激励着我，在我面临挑战和困境时给予我力量和勇气。我相信只要保持积极的心态，坚持努力奋斗，我们每个人都可以成为自己生命中的励志者，为自己和他人创造美好的未来。
你怎么看待精神富有
做一个精神富有的人，要有良好的心态。一是要有善意的心态。恶意的眼光看待他人，会伤人又害己。有小故事说：有个小伙子在山间路开车，迎面开来的货车司机摇下窗户大喊一声：“猪！”小伙子越想越气，也摇下车窗大骂：“你才是猪！”刚骂完，他傻眼了，迎头便撞上一群过马路的猪。二是要有乐观和...
什么样的人可以被称作有丰富的精神世界呢?
自己和自己在一起，可以更多的思考人生这样的话题，并能够不断的进行自我提升。不是单纯的忙忙碌碌，直到自己去往哪里，对自己有要求。如果说一个人有丰富的精神世界，那这人一定可以很好的面对自己单独的时刻。并能够很好的有效的利用这样子的时刻，他的内心生活应该是十分丰富的。现在有太多的人心灵上...
人的精神力量到底能有多强大
我所认为的“精神力量”就是：由脑部主动或潜意识产生的一种非常强大的意识指令、可连续性的特殊机体机制。这个是我自己的暂时定义，由于我对这个东西只是局限于自己的认识，所以说的不对还希望你来指正。这个“精神力量”可以作用与自己体内，同样它也可以作用于自身以外的一切事物。没错，这个力量真的很...
你怎么看待那些有着探索精神的人?
如果你都会，那么你一定是一个很会管理情绪的人，这样的人是一个有趣的人。所谓尊重自己的每一个决定，值得是，不用去怀疑自己是否天马行空，是否不负责任，因为有的时候，很可能就是因为你的一个小小的怀疑，你会错失一份很美妙的创意，成为一个具有探索精神的人最基本的事情就是要学会和自己相处。
