自尊心很强，因为对方的一点冷淡而自卑，愤怒。怎么改正？

我们感知的到就是真实的吗？
通常，我们大多数的情绪和思维变化的影响来源都是外界，例如：环境和他人，所以，无论是谁，嫉妒和在乎他人想法都是正常的，只要处于一个合理状态当中，都是可以理解的；而这个合理状态的标准则是我们的情绪会受到多大的影响来去衡量的，按照情绪的长度、强度和广度来去评判。
由于个体的心理差异化，我们很难去感知到别人真实的想法，所以，这在一定程度上也影响了我们对于他人和环境的一些看法，从而导致我们大多数想到并不是真实存在的情况。
这些心理特征代表着什么？
我个人认为，嫉妒他人、过于看重他人想法以及自尊心过强这三个心理特征的根源都是心理自卑的表现，因为缺乏对自我客观的认知，所以就导致了外界环境和他人对自身的一个衡量标准；自尊心过强也并不是外界认为你无法做到什么事情，而是你痛恨自己无法做到什么事情的一种心理冲突。
想要改变，你准备好了吗？
既然是性格特征，我相信其发生发展是有其原因的，这个原因可能来源于家庭教育以及童年时期的经历，所以，想要改变十几年甚至几十年思维和行为上的习惯是非常困难的，你也需要做好常年“抗争”的准备。
改变和改善，我想这是不同意义的两个词汇，对于性格，我们无法做到颠覆性的改变，跟自己定一个改善的目标更可以增强我们自身的积极性。
同时，想要改善，第一步就是对自我开始进行一个客观、认真的分析，只有知道自己所长和不所长，我们的改善计划才能更有针对性。在一些时候，心理自卑的人反而会追求一种完美，但是，这种完美并不是一种具体的要求，而是潜意识当中缺乏自我控制的一种表现，所以，现实与心理预期的矛盾对任何人来说都是一种心理矛盾和打击。
我们要先学会接受自己，接受并不是放任，而不是顺水推舟的一种心态，否则，这就是一场自己跟自己斗争的游戏。
其次，转变思维方式，嫉妒是一种心态不平衡的感受，心理过程无非就是他有你无，他好你坏，那么，我们需要转变的一个关键因素是关注自身，多发觉自我的优势，看清楚自己的劣势，然后有针对性的改变，这是我们在嫉妒之后需要思考的一个问题，而不是单纯地发泄情绪。
我想如果你能够将前面的这些准备工作理解和执行好，一定会对你有所帮助的。

调整心态最好的方法就是学佛念佛。
在唐朝的时候，有一位永明延寿禅师，大师在《万善同归集》里面总结了念佛的十种功德，我们知道这些念佛的功德以后，对念佛法门就更加有信心，那是哪十种功德呢。
　　一、昼夜常得诸天大力神将并诸眷属隐形守护。
　　在《阿弥陀经》或者其他净土经典里，都讲到念佛之人会得到佛菩萨和龙天鬼神的护念，佛陀在涅槃的时候，诸天、修罗、药叉等等全都发愿说，在冥冥当中，以行乐道，布施念佛的人。所以在座各位只要保持精进念佛的心，好好念佛，冥冥之中自有龙天护佑。
　　二、常得二十五大菩萨，如观世音等，及一切菩萨，常随守护。
　　大家知道，西方极乐世界就是阿弥陀佛教化的净土，像观世音菩萨、大势至菩萨等诸大菩萨，都是阿弥陀佛随行的菩萨。所以我们念佛的时候，可以得到诸大菩萨的护佑，因为大家知道，菩萨发了一个愿，就是上求佛道，下化众生。像观音菩萨，以三十二应身度无量众生，各位虔诚念佛，一定会得到菩萨的护佑。
　　三、常为诸佛昼夜护念，阿弥陀佛常放光明摄受此人。
　　这刚好契合了弥陀本愿，大家知道阿弥陀佛发了四十八愿，只要是念我佛名号的，都可以得到阿弥陀佛相应的愿力的加持，这是弥陀本愿。
　　四、一切饿鬼，若夜叉、罗刹，皆不能害;一切毒蛇毒龙，悉不能害。
　　当我们有了念佛的功德，有了诸位天神、菩萨的护佑，有了佛光的加持，自然一切的鬼神、罗刹啊、怨贼等等都会远离。念佛的人，不会遭到邪恶众生的侵害。
　　五、一切火难、水难、冤贼、刀箭、牢狱、杻械、横死、枉死，悉皆不受。
　　佛法讲“一切唯心造”，就是我们所遭受的命运，都是自己内心的显现，如果一个人心怀贪婪、嗔恨等种种不善的心念，他就招感恶的境界;念佛的众生，他的善业召感的必是平安、吉祥等具有福报的境界。所以，念佛的众生能够转变自己的心念，通过念佛名号，能够与弥陀宏愿相应，就会远离横死灾害，这个也是念佛的功德。
　　六、先所作罪，皆悉消灭，所杀免命，彼蒙解脱，更无执对。
　　我们每个人来到这个世界，可能都是被自己的业力所牵引，虽然过去世做过一些功德，让我们能够得到人身，但是因为我们的无明，更是造作了无量罪业。怎么能够消除业障呢?念佛一声，灭无量重罪，何况是连续七天的精进念佛。所以，一个精进念佛的人，能够通过念佛的功德，忏悔的功德，使宿世恶业得到削减乃至消灭，自己就更加容易走向解脱。
　　七、夜梦正直，或复梦见阿弥陀佛胜妙色身。
　　大家以前不念佛的时候，都会做梦吧?可能梦境有好有坏，是各种幻想或者欲望所显现，那么念佛以后，有没有做过吉祥的梦?如果你平日念佛特别精进，心中没有其他杂念，就能召感吉祥的，有瑞相的梦。我身边就有老菩萨梦见过佛陀金身，这是吉祥的梦。
　　八、心常欢喜，颜色光泽，气力充盛，所作吉利。
　　大家想想，如果一个人没有颠倒妄想，全心全意只在一句佛号上，心与诸佛的功德相应，那肯定心生欢喜，是吧?我们心的状态，对身体的影响非常大。如果一个人心常欢喜，自然颜色光泽，气力充盛，也就是说，念佛刚开始是改变我们的情绪，心态，甚至能够做瑞梦。慢慢的，会让我们身体由内而外更加健康，一些疾病也会痊愈，乃至极难医治的重症也会不知不觉中得到改善。
　　九、常为一切世间人民恭敬供养礼拜，犹如敬佛。
　　一个精进念佛、心中有佛的人，他身上自然有一种庄严、超然脱俗的气质。念佛人得诸佛菩萨、龙天护法的护佑，恶缘远离，他的内心会变得特别的慈悲，令人感到亲切，而且他气力增盛，气色非常好，相貌也柔和，这样具有诸多功德的人，是不是会得到大家的恭敬呢?
　　十、命终之时，心无怖畏，正念现前，得见阿弥陀佛及诸菩萨圣众，手执金台，接引往生西方净土，尽未来际，受胜妙乐。
　　前九种讲是现世功德，第十种就是我们在此生的修净土法门最终的目的，最终的愿望——命终之后往生西方净土。我们被佛菩萨接引到西方净土以后，与贤圣为友伴，能够速成佛道，并且享受胜乐，不再遭受轮回之苦。
　学佛的途径很多，比如可以通过收听喜马拉雅FM里面的佛教内容学习。
推荐如下：
《净土圣贤录》，《星云大师：人生就是放下》《印光大师说净土》
《钱文忠讲佛教十三经》《听不困的佛教历史》等等。

自尊心很强，这种情况性格的人不在少数，这可能和从小生长环境有关。这也就是太在意别人对你的看法，别人的一个眼光，表情，也是不经意间表现出来，你看到后就会耿耿于怀，久久不能释怀。
这样很是伤害到自己，怎么改正。以后再遇到什么事了，不要太往心里去，你就像人家心里根本就没有对你有什么不好的印象等，只是无意间的一个表情，说话不太热清，那有可能是人家遇到什么事了，心情很低落，高兴不起来，不是针对你，还有，你也不要把对方看得过于重要，她高兴，就高兴，他不高兴你也不高兴，这是不对的，想办法把自己当回事，注重起来，这样你以后也就不会太在意，别人对你的态度等问题了，这样你的烦心事也就减少或者没了。