首先拓展培训一般都是户外结合室内的项目，参与者应该先了解一下你们参加的项目性质。
如果是做一般的场地项目，首先你需要一双舒服的运动鞋以及吸汗棉袜，切记不要穿皮鞋，女生不要穿高跟鞋，另外裤子的选择一般是有弹性的裤子最好是运动裤，上衣的话尽量是休闲装或户外运动服，选择宽松防磨的最佳，太紧身的衣服在拓展活动的过程中会不舒服，带眼镜的成员应备有放跌的眼镜架或是用小绳固定，另外再随身准备些防蚊虫
叮咬的药物、创可贴等，其余的普通应急药物众基拓展公司都会有专门的医药箱提供，如拉肚子药、感冒药、消暑药等。女孩子在夏季还要做好一定的防晒准备，或是穿防晒衣，因为拓展活动大部分时间都是在户外的。
如果是参与定向越野项目，那么你就务必要选择一双自己平时穿的很合适、不磨脚的较为轻巧的运动鞋了。因为定向越野的距离和时间一般都比较长，如果穿着不合脚的鞋或是底部较硬的鞋，是吃不消这么大的运动量的。
如果企业的拓展活动的时间是两天或者更多的，那么必要的要带上一件防寒外套和相应的换洗衣物，如果拓展项目中有溯溪，那么参与者应当尽量选择防水材料的溯溪鞋，如果买不到溯溪鞋的话带防滑功能的运动凉鞋也可以。溯溪的衣物讲究快干保温，选择快干的衣物及排汗内衣是必要的，切记不能穿牛仔裤，一旦湿了很难干透。另外护腿也是可以带上的，扎筏、龙舟等水上项目的准备也是和溯溪等相似的，快干衣物、防水鞋都是必要的。
除了物质准备外，学员还需要具有一定的心理准备和体力准备。拓展培训活动并不是一次轻松的旅游，要丢掉一切旅游度假的念头，做好迎接挑战的心理准备，参加拓展培训前一天要确保足够的休息，确保体力充沛，拿出你的勇气、魄力，和其他成员相互协作配合，只有这样才能从拓展训练中有所收获。
在做拓展活动时要注意哪些问题?
8.要具有团队精神。团结就是力量，户外的拓展活动就是用来增加团队的团结性，大家在活动互相帮助，互相鼓励，有助于团体的发展。9.环保并要爱护自然。在自然环境中活动，参与者与自然感应交流的同时，也得相应地负担起保护大自然的义务。这是对一个户外拓展运动爱好者最基本的品质要求之一。拓展训练是指...
在做拓展活动时要注意哪些问题
4.务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达户 外拓展地点已经是将近中午。这个时候的气温最高，骄阳 似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日 下，并会发生中暑现象。 高温天气下应尽量避免走海岸线 和山脊上。参加一般的拓展活动一定要带上太阳帽、墨镜 、防晒霜，穿长袖上衣，并...
夏天参加拓展训练需要注意什么
1、注意避暑。夏季天气比较热，所以要准备好一些食物解渴，准备中暑药。2、可以在一些树木比较多的地方，既达到了拉练的效果，也有阴凉的地方可以休息！3、寻找专业的拓展基地。
公司要组织户外拓展训练3天,请问高手们需要准备些什么东西呢?谢谢
一是心理准备,事先应告诉所有参训人员此次拓展训练的目的及要求,让大家做好心理准备;二是身体准备:凡是有高血压,心脏病,及近期做过重大手术的,一般不建议参加拓展训练;三是随身物品准备:如换洗衣服,洗漱用品等,另外,一般要求男士不穿皮鞋,女士不穿高跟鞋.四是其它准备,如备用金,常用药品等;以上只是基...
组织参加拓展训练的注意事项
组织参加拓展训练的注意事项：1、 通知穿着舒服的户外运动装。2、 提醒不携带贵重物品。3、 了解参训人员的身体状况，反馈给拓展训练公司。参加拓展训练学员须知注意事项：◎ 关于安全：众和拓展训练始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验，公司使用一流的专业器材。
拓展培训中的注意事项有那些呢?
1、积极主动参与各项活动，以取得成功为目标；2、愿意尽自己最大的努力接受各种新考验，具有不屈不挠的进取精神；3、维护良好的团队士气，诚意助人，敢于负责；4、悉心体察组员的情感，主动沟通和交流训练感受；物品准备 1、适合季节的运动衣、运动鞋、运动袜（提供迷彩服）。2、学员可视情况自行准备太阳...
参加拓展活动要带什么
登山杖、防暑、防晒用品?户外拓展注意事项1、学员如患有心脏病、高血压、糖尿病、腰肌扭伤、哮喘病、过敏症、怀孕及近期身体受伤、两年内做过外科手术或定期服药期间，以及其它不适合参加活动的状况，请预先告知五矿建设培训负责人和带队教练，并根据自身情况，选择是否参加项目；2、学员有严重心脏病、...
在做拓展活动时要注意哪些问题?
参加拓展活动的注意的事项如下：一、在参加成都户外拓展训练的时候，那么就需要提到认识，其并不是一次简简单单的游玩，而是需要不同的努力，也需要很好的处理与各方面的关系，不仅仅可以让身心得到一次锻炼，更重要的是会很好的融洽与同事之间的关系，需要与其他员工共同合作，才能取得好的效果。二、参加...
户外拓展训练需要准备些什么
1 身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的...
参加拓展训练的注意事项?
参加拓展训练的注意事项？温馨提示：1、严禁培训前一天过多吸烟、剧烈运动，熬夜，过多饮用含酒精饮料和晚上参与赌博捱夜等活动，在培训当天严禁吸烟、饮用含酒精饮料。2、在无培训师指导情况下，任何人不得擅自攀爬基地的训练设施架或尝试做各类冒险活动，由此而造成不良后果者责任自负！3、请自行妥善保管...
