老公血糖低，经常吃糖是否可以缓解低血糖症状？

如题所述

我们意思上的低血糖指的是血液中的血糖含量过低。低血糖会导致头晕、易怒、、抑郁等症状。对我们而言，血糖的含量太高不好，太低也不好。

正常情况下，人们体内的血糖会随着胰岛素的分泌而呈波浪式变化，并随时间而变化。

我们知道低血糖是由低血糖浓度过低引起的，所以通常医生会建议低血糖患者应始备着一些糖。这样他们如果有轻微的低血糖症状，如头晕和疲劳，他们应该尽快吃一吃，避免血糖再度降低。

可是按照建议吃糖时，你体内的血糖浓度会迅速上升。这时你体内的胰岛素会大量分泌，帮助你的身体降低血糖。可当胰岛素分泌过度又会导致低血糖，因此你又会开始吃糖。

从长远来看，这种恶性循环不仅会给身体摄入更多的糖分，同时会带来大量的疾病。

因此为了真正的降低血糖，我们可以试一下下面的方法：

1. 多吃粗粮和高淀粉食物。

为了不让血糖过度上升和下降，应该要多吃一些米粉或者高淀粉的食品。如果还是感觉到肚子饿，那你可以可以吃一些粗粮。

2.可以在三餐之后加一些零食。

身体内胰岛素的波动和你吃的多，吃的少，加零食都有关系。因为都会导致身体胰岛素的波动，从而导致高血糖和低血糖以及不稳定。

所以我们尽量还是保持每天正常的三餐。逐渐我们可以过渡到两餐。因为只要你摄入足够的蛋白质并保持低碳，这样低血糖的现象留会远离你。