前女友分手挽回了一个月 最后说我和她没有的未来，她不爱我了，求我放过她

1个月前因为我以为她不爱我了，和她绕了很久，她说累了，把我联系方式全删了，后来我朋友劝她才加回了我，后来我挽回了一个月，几乎天天联系，我总是和她提分手时的原因，想解开我和她之间的误解，她总是不相信我说的原因，所以经常提感情的问题，影响到她的工作和生活了，她说最受不了我无休止的绕来绕去和纠缠，最后把我联系方式都删了，但是没删我朋友的，跑去和我朋友抱怨，说我很烦之类的话，把我拉黑了，我朋友劝了下她，然后她说让我冷静冷静吧，然后我朋友说等我走出来了，请你们吃个饭，她没拒绝也没回复。也没把我朋友删了（其中还发生过一次不愉快 把我朋友都删光了，最后我朋友发短信劝回来的，这次没拉黑），请问我还有戏吗？

那我接下来该怎么做呢？最后她跟我朋友说（让他好好冷静吧，不好意思啦打扰你了）

这样发给你发一个段文字你可以看一下，希望对你能有帮助。
情感工程师就说过：分手后挽回爱情六个阶段。
狂热期

这个阶段是刚刚分手的的时候，很多人会觉得整个世界都塌了，后悔、自责、痛苦、焦虑、抑郁甚至恐惧等负面情绪围绕着自己，觉得一切都是黑暗的。这时候很多人会采取诸多过激行为，如疯狂打电话、发短信，满世界找他（她）、寻求亲友一起帮忙等等，如果找到对方又会大肆爆发。疯狂期会进一步破坏情感关系，伤害身心健康，甚至出现自伤行为。
断联期
这个阶段是彼此冷静的时间，需要冷静下来思考自己的感情究竟是哪里出了问题，哪些问题是能够解决的，如果和好了该如何相处，如何让对方相信自己会改变。另外需要给自己制定一个计划，改变自己、完善自己，接近他、表明心迹的计划。断联不是绝对的断联，可有通过微信朋友圈，qq说说等等途径发表一些心情、状态，或者其他各种方式说明自己会改正，表明自己的态度、改变的决心等等，同时可以发一些生活或者工作状态。（一周左右，因人制宜。）
接触期
尝试着用短信、微信、qq等文字媒介进行交流，这个阶段最好不要有直接的语言交流，否则只会导致彼此的冲突和伤害进一步加深，进而导致难以挽回爱情。另外，这个阶段要耐得住寂寞，只是简单的问候对方，而如果对方不回复则不要继续进行，如果回复了则可以继续交流。这个阶段的交流最好不要有感情的交流，解开的伤疤更疼，简单问候就可以了。
机遇期
经过了疯狂、冷静、接触，大起大落成长之后可以尝试着进一步行动，而这也复合的最关键一步。这时候最好制造不同形式的见面，偶遇、朋友聚会、集体活动等等，但见面时依然不要说太多，一个微笑、一个眼神、一句关怀即可。制造机会，唤起对方的情感，具体机会要因人而异。
谨慎期
这个阶段与机遇期有一定的重复，但千万要注意这个阶段的独立性。谨慎期需要小心翼翼、如履薄冰的相处，千万要有耐心，万万不要出现“疯狂”、“忍不住”、“自己也不知道”、“我也不想的”等等这些情况。这个阶段犹如上坡，已经接近坡顶，处于关键期。顺利度过了，基本上可以复合成功了，如果犯了大错，也可能一下子回到了坡底，甚至更严重。
复合期
真正复合已经到来的时候，也是品尝幸福的时候，这时候不会再痛不欲生，痛彻心扉，痛入骨髓。幸福的到来，有时会很突然，会不知所措，会无所适从。所以这个时要注意一些情况，不能重蹈覆辙。

她现在把我全拉黑了，我过几天让我朋友联系她适合？