语速变慢了是因为什么，怎么才能语速变快

语速变慢了是因为什么，怎么才能语速变快我之前说话都是正常的，结果因为在家里带了两年左右不出门不与人语言交流，现在跟人说话自己感觉不出一给人发语音再一听发现我现在语速变的很慢，而且有的时候磕磕绊绊话还没说完就忘了后面要说什么，经常说话前思考很久，忘性大，想语速快一点我自己都受不了我的语速别说别人了