我还有三四周就要测八百了，今天跑了一次四分五十多，我要怎么训练才能及格啊，及格得四分二十三啊，救命

我还有三四周就要测八百了，今天跑了一次四分五十多，我要怎么训练才能及格啊，及格得四分二十三啊，救命我是大学生，比较胖，好久没跑步了，据说体育挂了是没有毕业证的，大神们，救救我吧

真的嘛，每天跑一个八百就能及格嘛

是的，但是有要求，每天提高一点点。
（需要辅助1500练习，3天一次）

我天，1500得四圈啊，1500米是慢跑还是也得计时啊

1500是慢跑，学习呼吸，让自己跑得舒畅

奥~好哒，谢谢喽