1.睡得太多 起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.过犹不及呀！
2.偏食 午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部器官都忙着协助它消化食物。
3.吸烟 慢性自杀，还累及旁人，让其吸二手烟。
4. 不爱运动的人，肌肉虚弱。
5.吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。
6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，体内如果缺水的话新陈代谢速度减慢。
实用的一些解决方法：
1.困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度
2.走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。
3.可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神
4.吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。
5.听些曲调优美明快激奋的音乐，以愉悦身心，欣赏一些小品、笑话及喜剧，兴奋神经，驱除困意。
6.活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
每次睡醒都很乏力,还是想睡觉 怎么办?
对于这种情况，那就代表你可能需要增加一些运动，像游泳，跑步，健身操等有氧运动都可以。因为在运动中，注意力被转移，大脑亢奋的神经能得到放松和休息。体力劳动者很少会有睡眠问题就是这个原因，不过不能在睡前进行剧烈的运动。第二，除了晚上的睡眠质量，有时候还跟起床后的一些坏习惯有关。1.醒了又...
为什么有时候晨起没精神,越睡越累?
如果枕头过高，睡不舒服也会影响到睡眠质量，枕头的高度最好是在8到12厘米，过高或是过低都会越睡越累。如果床垫过软，或是有塌陷的地方，就会让脊柱处于扭曲的情况，或是导致脊柱局部用力，身体小关节紊乱，让人睡得不舒服，睡眠质量就会变差，睡醒后也就觉得不解乏。总之，在知道了越睡越累的原因后...
为什么有时候明明睡够了8小时,起来依然觉得很疲惫?
二、该如何正确地睡觉？在睡觉之前不要去想任何烦心的事情，可以想一些让自己开心的事情，而且大家也可以选择在睡觉之前喝一杯热牛奶。如果我们有睡眠障碍的现象，也是可以选择去通过一些运动来帮助自己改善，在夜晚睡觉之前洗一个热水脚。泡脚也是能够帮助我们加速睡眠，可以让自己的身体更加的舒服。三、总结...
晚上睡完觉,第二天起来还是感觉很累?为什么?
晚上睡完觉，第二天起来还是感觉很累，这可能有多种原因。我们要考虑到睡眠的质量问题。即使我们睡了足够的时间，但如果睡眠质量不佳，也会导致第二天感到疲劳。例如，睡眠环境不好、噪音干扰、过度疲劳、过度兴奋或焦虑等都会影响睡眠质量。另外一个可能的原因是身体状况。如果我们处于身体不适或患有...
明明睡眠充足但是特别困 为什么睡眠充足还是很累?
再有就是焦虑抑郁症的患者也会出现睡眠障碍，一定要及时在心理门诊就诊，去完善相关的焦虑抑郁量表评估之后，再积极的治疗。再有就是肥胖的病人由于血脂增高，血液黏稠度升高，也会导致血流速度减慢，引起大脑缺血、缺氧，即使睡眠充足，也会很困。再有就是睡眠呼吸暂停综合症患者，由于夜间出现打鼾、呼吸...
睡眠很足,但还是犯困,感觉疲惫无力很累,大神们帮帮忙
睡眠很足，但还是犯困，感觉疲惫无力很累，大神们帮帮忙 病情分析：根据你所说的情况，疲惫无力，伴有酸软还是由于气血不足，清阳不升引起的指导意见：建议你注意多增加户外运动，增强体质，可以根据医生的指导使用补养气血的中药治疗，比如可以口服屏风生脉胶囊和黄芪精口服液治疗改善 检视原帖>> 每天...
睡眠很充足但是还是很困 睡醒后依然感觉很累 怎么办?
1.睡得太多 起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.过犹不及呀！2.偏食 午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部器官都忙着协助它消化食物。3.吸烟 慢性自杀，还累及旁人，让其吸二手烟。4. 不爱运动的人，肌肉虚弱。5.吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。6.水分摄入不够...
为什么明明睡够了时间,结果醒来还是觉得很累?
智力低下、嗜睡、反应迟钝，甚至昏睡等。如何来提高睡眠质量：1、白天要保持一定的运动量，如果白天整天躺在床上不动，可能会导致夜间的睡眠质量不好；2、睡前用热水泡泡脚，可以喝一杯热牛奶有助于辅助睡眠；2、睡前最好是尽量避免一些刺激性的视听的传入，保持一个非常平和的环境。
每天睡得很多很好但还是困是为什么?
每天睡了很多觉，但是你还是觉得很困，这个可能是你生病了，你的身体机能出现哪些症状，出现了一些问题才导致你虽然也休息了，但是也非常困，这个你就要做好相应的条件可以吃一些食物有营养的屋子已经补充一下，还可以去看一看，医生让医生给你好好卖曲奇给你调解调解，然后好好学养生一下，这样慢慢就能...
为什么晚上睡得着,但是早上起来还是感觉很累?有什么方法令睡眠质量更好...
或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情； 3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己； 4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。 二.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇...
