月经,也就是我们通俗上说的月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红等,中医称经血。因每月出现一次而成为月经,是有规律、周期性的子宫出血。据统计有大多女性朋友已经出现了月经不调的各种表现,月经周期或血量血色异常,月经提前/延迟、量少量多、宫寒痛经等情况。
经血颜色发黑,在很大程度上而言,是因为经血在子宫内滞留的时间过长所引发的。引发颜色发黑的主要原因包括以下几个方面: 精神过于紧张可能会引发月经颜色发黑;环境发生改变可能会引发月经颜色发黑;营养长期不良、长期严重的肾虚、月经不调、经期护理不当、内分泌紊乱、气血虚亏、身体受寒凉袭击、子宫及卵巢方面的疾病等。
月经不调是一种非常常见的妇科问题,很多女性来月经有不少的问题,常见的就是经期腹痛发冷、行经腰膝酸软、四肢冰冷、疲倦乏力,坐立不安,或者经量过少、点滴即净;反之有的月经量很大、淋漓不尽,经血发黑且血块多,或者月经每月提前/推迟,经期紊乱。
错过调理时间,严重可能导致贫血、崩漏、不孕、早衰、内分泌失调、肌瘤等等一系列妇科问题,这些病症西医往往束手无策,然而伴随着免疫力下降容易生病,会严重影响生活与工作,甚至危及生命。
平时要注意保持精神愉快,尽量避免情绪波动过大,缓解工作生活的压力;注意经期的卫生,避免感染的发生,要注意外阴的清洁;注意经期一定避免过性生活;注意身体受寒凉的袭击;避免过度劳累;要注意选择柔软、棉质,通风透气性能良好的内衣内裤;少吃生冷、酸辣等刺激性食物等。
宫内受寒。
这是因为气滞血瘀导致经血的宫内淤积时间过长,不能顺利排出体外从而引起的颜色发黑。用中医的话来说,可能是女性血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等诸多原因引起的。
当宫内受寒以后,温热的血遇“寒”后会凝结发黑,这也会使经血量变少,经血凝成血块难以排出。而导致女性子宫受寒的原因有很多,例如在经期吃生冷寒凉或者冰镇的食物,经期用冷水洗头洗澡,经期情志忧虑等,都是常见原因。
扩展资料
注意事项:
1、注意保暖,忌食生冷。女性朋友在经期一定要注意防寒保暖,做好子宫保暖工作。另外,经期不能吃生冷寒凉食物,要多吃温性热性食物。多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
2、注意卫生,预防感染。注意经期外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能同房。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
参考资料来源:人民网—女性养生:经血发黑,不可放任不管
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