他们不会嘲笑你的，因为每一个人都是从小白开始最后成长为大佬的，所以可以尽管的去向他们寻求帮助，而且我相信也会有很多的人乐意去帮助你。
但是除了向别人寻求帮助之外，还可以去找健身房的教练询问，就算没有请私人教练也可以，因为健身房一般都有那种巡查的教练，他们就是为了解决健身过程出现的问题而来巡查的，所以如果你有问题，也可以向他们询问。
其实健身房的一些器材都比较简单，你在真正的看到那个器材的时候，你就可以根据器材上面的一些指示来进行锻炼，而且也不需要去询问其他的人，自己一看就懂了。
但是如果你实在是太过于害羞，不敢去询问其他人，并且也看不懂的话。可以从网上搜一下这些器材的使用方法，网上都会有详细的视频来讲解这些器材应该如何使用。
而且如果你旁边也有人在进行这个器材的锻炼的话，你可以偷偷的观察一下他们是怎么进行的，然后根据他们的使用方法来使用这个器材，这也是一个非常好的方法，但是要注意你的目光不要太过于专注，因为这样的话别人会觉得很不自在。
不过如果是小白的话，最好还是请一个私人教练来带着你学习，因为这个时候你什么都不懂，如果有私人教练的话，他们可以根据你的身材拿给你制定了一个专门的训练计划，而且也会指导你的锻炼姿势。
我想锻炼肌肉 我家很穷买不起健身器材 请大家推荐一个好的方案~_百度...
你可能会问,不可能!健美冠军都用大重量!楼下的也会嘲笑我!但要记住!他们和你不一样!他们都锻炼多年了,加大重量大组数是为了突破平台期,你才刚练怎么会有平台期呢!综上所述,你的要求是正确的可行的!楼上的两个人可能都健身多年了,他们的方案对一个初学者太复杂了!我的轻松省地不占地方，随时随...
为什么有些健身房不欢迎 健身大佬
首先健身房的盈利除了靠办理会员卡，就是靠健身教练了，而很多健身房的健身教练的水平很一般，但是应付健身小白的客户却绰绰有余，但是如果遇到健身大佬，那么就会相形见拙了，不但“忽悠”不了健身大佬办理私教教程，还会被这些健身大佬“指点”一番，如果再被健身大佬们到处“宣传”一下，可能顾客们都不...
为什么有些健身房不欢迎“健身大佬”?
第二：健身大佬的存在让健身房教练显得比较弱势。其实健身房里面健身教练本来就是一个老师的角色，而这些健身大佬的存在，就会让这些老师显得非常的不专业，让那些来健身房锻炼的人会小看健身教练的实力，因此就会对这个健身房产生一定的怀疑。如果对于健身教练不信任的话，健身房的教练肯定就没有办法让会员...
如何才能克服去健身房锻炼时的自卑和恐惧心理?
不会用器材，不知道练什么。首先，我说我不知道如何使用设备。有些人一进入健身房就被设备区的各种东西弄糊涂了。他们不知道如何使用这些东西！ 别担心 你可以问教练，这是每个来健身房锻炼的人的正常要求。我付健身房的钱，健身房应该告诉我每件设备的安全规定。这些安全规定包括每个设备的名称和使用方...
健身大佬告诉你为什么许多人不愿意去健身房?
首先让我们看看第一个原因没有钱，我们都知道健身房的费用是非常昂贵的，办理会员年费少则几千多则上万，有些健身房为了吸引顾客，还可以按次办理，虽然零割肉不心疼，但是长期下来也会是一笔不小的费用，因此很多人不想花这部分冤枉钱，或选择自由跑步、或在小区的健身广场上使用健身器材同样可以达到...
我明天要去健身房,好紧张阿,有几个问题想问大家!
4.一般健身房都规定不能光膀子,至少要穿背心儿.瑜伽有单独的空间,一般是瑜伽房.5.更衣室肯定是男女分开的.6.健身房一般会员去了以后都是专心锻炼,没人会有闲心去关心别人.7.回答同上 8.健身房没什么神秘的,办张会员卡,就可以去练了,关键是你要知道自己想达到什么目的,是减肥还是长肌肉,然后就...
为什么很多人不喜欢去健身房?
第一，生活中的许多人都没有养成健身的习惯。是不是常常出现这样一种情况，买了健身卡的人，可能去个三五次就不会再出现在健身房。为啥呢，因为按照规律去健身，并且长久的坚持下来，对没有形成健身习惯的人来说，是一件非常困难的事情。第二，现在许多健身房的收费太贵。对于职场新人来说，去健身房...
该怎么委婉的和男朋友提出,让他去健身的想法?
他会享受跟你一起健身的过程，当他跟你一起跑步的时候，他也会感觉非常的幸福。如果你的男朋友比较排斥这样的行为，那么你可以说如果一个人去办健身卡的时候是九折，但是如果两个人一起办的话可能就是六折，这样可以省很多的钱。可以用这样的方式让他陪你去健身，而且在你每次想要去健身的时候也要...
健身很花钱吗?不就是跑步撸铁吗?要花什么钱?
一、健身卡 除去那些街头健身、徒手健身的大佬来说，更多的人想要去健身最先开始的当然要选择办一张长期的健身卡了，现在健身房多了，各种价位、各种活动的健身卡都有，但是往往都是一分钱一分货，想要找到一个好的健身房真的不容易，这方面千万不能随便，所以往往一张长期有效的健身卡就要几千块了。...
如何勇敢跨进健身房?
首先，坚持健身其实没那么难，有人没做到的不代表你做不到，因为也有人做到了，只要心里告诉自己我下定决心一定要做，每次到时间的时候逼自己一下去实行一下，好像说起来很痛苦，做起来没那么难的，健身有一个循序渐进的过程，刚开始做不到跑很久你就跑10分钟好了，只是第二天再跑15分钟，慢慢的积累...
