为什么倒班以后会明明很困却只睡三四个小时就醒了?
一般情况下像你这样倒班以后明明很困却只睡三个四个小时的话说明你的身体已经形成习惯了，那个生物钟已经形成了，所以的话在困的时候可能也会自然的醒来。
...老感觉睡不够不想起床。一天都睡十几个小时,请问这是什么情况...
楼主你的工作时间不稳定其实是很伤身的，如果长期下去身体的免疫力会下降，你的嗜睡情况是因为老在不停的打乱你的生物钟，身体能量消耗转移到了自身调理方面，就自然会困了。经常倒班，出现这种情况，也是很正常的。只是会有点小小的困扰，如果一时间没办法换工作，这样子下去也不是说不行，行，免疫力下...
觉得困,但是睡不着是一种什么状态?
典型的失眠。我有一个朋友，身体体质很特别，别人都是喝咖啡会睡不着她是喝了奶茶绝对会失眠；晚上的时候哈欠连连闭上眼睛又会觉着精神饱满，拿着手机又可以玩儿到一两点钟。而我呢就是典型的不吃什么也会睡不着，之前因为上倒班的工作所以整个人的时差都混着来的，有时候是晚上睡觉有时候是白天睡觉...
特别累,但是睡不着是一种什么体验呢?
在那段时间中因为长期不能好好的去休息，有一个充足的睡眠补充能量，身体变得特别差，胃口也不好，感觉自己老的特别快，皮肤也不好，体重急剧下降，都不知道心情有多么的抑郁。最后还是去辞职回家好好调养才好起来的，睡眠也是经过了很长一段时间的缓解才真正的得到了改善的。这真是一段很难忘的历程，...
为什么说“上夜班等于慢性自杀”?
上夜班不等于慢性自杀，但夜班会引起人体生物钟的紊乱，而人体生物钟本身的紊乱会让人感到不舒服。如果此时不能很好的调整，会对身体产生一定的影响，比如精神不好、身体疲劳等。因此，轮班工人必须更加注意休息，及时做好自我调节。现代医学认为，从晚上11点到第二天早上6点是睡眠的“黄金七小时”。熬夜...
在电子厂里上夜班12个小时连续一个月什么样的体验?
如果你在电子厂里夜班，经常12个小时，而且一干就是一个月的话，那确实挺辛苦的，但是现在其实有许多行业都是这样，他这样分班的话，好处就是每天只有两班就能这个同样的工作了，工人的工作时间大大加长了，然后他的用工成本大大的降低，如果说你觉得这份工作工资还可以接受的话，那么你可以做下去，否则...
晚上几点睡才算熬夜?
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为什么熬夜的人容易得癌症
而且熬夜就是会打乱原本的生物钟，我们每个人几点睡觉几点起床，其实身体是具有一定的记忆的。如果这时候我们熬夜了，生物钟就会严重被打乱，身体不能在固定的时间进行休息，就会脆弱不堪。而且熬夜有时候就是，明明困了也要熬夜，并不是单纯地失眠，这种该休息的时间不休息，身体更加得不到一个舒适的状态...
晚上总是容易醒来,再睡就难了,睡眠质量太差,如何治?
晚上睡不着，早上又醒得很早，是睡眠障碍的表现形式。晚上睡不着属于入睡困难，早上醒的很早属于早醒，都是睡眠障碍的一种表现形式。出现这样的一组症状，考虑与患者平时不规律作息有很大的关系，长期的熬夜或者频繁的倒班等工作，容易引起患者的生物钟紊乱，进而出现睡眠障碍。还有一些患者可能因为存在精神...
鬼压床是怎么回事?
而医学上对这种情况有专门的称谓：睡眠瘫痪症。所以人是个很好玩的机体，觉得不舒服了有事没事都用「瘫一把」来抗议，面部神经不好了会来一下面瘫，身体不愉快了就要一下葛优瘫，现在连睡觉都有一种专门的瘫法。也算是瘫出了风格瘫出了水平。简单来说，睡眠瘫痪症就是人已经醒来了，但是身体以及...
