怎么样才能熟练掌握友善地拒绝别人不合理的要求又能不伤害对方，这个问题还是挺有意义的。
与人方便，与己方便。人生在世谁都有需要搭把手的时候，亲戚朋友之间相互帮忙，在力所能及的情况下应尽量努力去办，但也有却提出了一些不合理的要求，有的奇葩的要求甚至超出了原则范围或是我们的能力所不及的，就要学会友善婉拒别人不合理的要求。
当你说‘不’前，把不得不拒绝的理由用诚恳的态度告诉他，让对方了解你拒绝的苦衷和歉意。不是见死不救，而是无能为力、爱莫能助！ 很多人却喜欢爱面子，明明事情办不成，可又怕伤害了相互之间的良好感情，常常感到很为难！如“再考虑考虑”、“我尽量”等，这种话自己或许认为是拒绝，可求助方却认为，你是真的再替他想办法，这样一来反而事给耽误了，对你们友情的伤害反而是更大。
拒绝也是一门艺术，在拒绝这个事情越简单越好！它的核心就是无论用什么样的方法，一定要让对方感受到你的真诚和善意，从而取得理解和共识。通常情况下，我们可以先不急于表达自己的想法，可以先认真的倾听，以了解他为什么会这样做，当你理解了他的要求后，在表达出你对他的理解和友好的愿望，然后再让他也理解你的想法和需要。告诉他你之所以不能这样做的理由。当然，你也可以为他出谋划策，介绍别人帮他解决这个困难。
职场中，大家相互帮助是应该的，但不能一味的帮助别人为不懂拒绝，善良可以有，请给善良加一个底线和保护伞。
《芳华》中的刘峰是一个不会拒绝的人，因为在他的心里大家请他帮忙是看得起他，他一定会全心全意的帮助大家，然后他最终的结局却不如人意。
在职场中，大家的时间都是一样的，帮助别人是情分，不帮是本分。只不过不要养成某些人把请你帮忙当成理所应当的工作内容。所以我们才需要学会职场上的拒绝，所谓的职场拒绝就是通过说话和做事的艺术让别人知难而退。
第一、相互麻烦
通常情况，同事之间第一二次的请求帮助，大家一般不会拒绝，基本上都是秉着与人为善的原则，在自己的能力范围内帮助对方。不过一旦同事第三次请求自己帮忙的时候，可以请他也给你提供一些帮助，这样就是间接的告诉对方，咱们以后礼尚往来，不要在占我便宜了，我又不是你“家长”。
第二、提供其他解决方案
职场中明白一点谁也不欠谁的，同事请你帮忙，就是有求于你，他心里肯定也有了你会拒绝的准备，帮不帮看自己。如果时间精力允许可以帮忙，如果不允许就老实说，并且帮同事提供一个解决渠道，这个时候说话就得谨慎，一定要表现出自己没时间没精力，而不是不想帮忙。因为咱们永远不知道别人是怎么想的。
第三、搬出BOSS
这就是给多次麻烦自己的人说的，说的时候还要多说几句：之前已经帮了好几次，领导这会还安排了其他任务给自己，是在忙不开，请同事去找领导协调一下吧。
1、很忙。
这个理由的关键点，就是你一定要将忙的理由描述得具体一些，切忌空泛，让人觉得敷衍。理由够具体，才会让人觉得越真实，听起来越有说服力。
2、制度。
跟着制度走总是不会错的，所以如果你找不到其他合适的理由，而对方拜托你的事情恰好在制度的范围内，或许你就能以制度起到挡箭牌的作用。例如你的想法和要求确实有道理，但是根据本公司制度，或者我也很想帮你但我也没有办法，我不能违反制度等等。我们可以利用制度作为搪塞令对方退缩。
3、第三方。
虚拟的第三方也是不错的选择。例如我做不了这个主，这个也许得问我们领导的意思，或者这件事不是我负责我没有权限，你还是得找别人或者我们领导对这件事情比较看重，什么东西都要她亲自过目，不好意思我做不了主等等。
4、急事。
每个人都会有自己的急事，虽然你有急事需要我帮忙，总不能不允许我自己有急事需要处理吧，所以当别人向你请求，你可以告诉对方你也有紧急事情要处理，很遗憾不能帮他的忙了。用这种方式陈述不仅可以让自己成功的脱身，而且面子上至少也能说得过去，不至于破坏彼此之间的友谊。
拒绝别人有礼貌的方式方法?
礼貌的拒绝别人的方式如下：1、直接拒绝：直接拒绝，就是把拒绝的意思当场明讲。这个方法重要的是应当避免态度生硬，说话难听。在一般情况下，直接拒绝别人，需要把拒绝的原因讲明白。可能的话，还可以向对方表达自己的谢意，表示自己对其好意心领神会，借以表明自己通情达理。2、婉言拒绝：婉言拒绝，就是...
如何礼貌的拒绝别人?
1、可以微笑着回应：“还好啦，我还有很多不足。”2、谢谢你的夸奖，你更优秀还要向你学习 3、过奖了，实在不敢当，还要加倍努力才行。4、哪里哪里，谢谢您抬举我了，我今后还要更加努力学习。5、谢谢夸奖，这不全是我的功劳，XX也帮了不少忙。6、哪里哪里，我还有很多要学习的地方，都是朋友帮忙。
如何礼貌地拒绝别人?
以下是一些建议，帮助你礼貌地拒绝别人：1. 保持诚实：首先，要真诚地表达自己的想法。不要编造借口，因为这可能导致更多的误解和伤害。2. 倾听对方：在拒绝之前，确保充分了解对方的请求或邀请。这样你才能更好地回应他们的需求。3. 使用"我"语言：在表达拒绝时，使用"我"语言（如“我觉得……”或“...
如何委婉的拒绝别人的好意?
1、表示能力不够 当别人要求你做一些你不想做的事情的时候，或者是要你帮忙的时候，直接笑着告诉对方，你也想帮着做，可你能力确实不行，就不给捣乱了。2、实在是没时间 你没时间，别人又怎么会那么没脸没皮的勉强你？当你想拒绝的时候，直接表达你的遗憾，就说实在是太巧了，因为那个时间你要做...
如何礼貌而得体地拒绝别人的问候?
1. 表现出感激和关心：回答“谢谢你问，我最近还好，你呢？”这种回答表现出你对对方的关心和感激，同时也表现出你对对方的关心和关注。2. 向对方询问：回答“我最近还好，你有什么新鲜事吗？”这种回答表现出你对对方的关心和好奇心，可以让对方感受到你的关注和尊重。3. 分享一些好消息：回答“我...
如何优雅而不失礼貌的拒绝别人?
1. 保持简单回应。如果你要拒绝，就要坚定而直接;可以使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或“对不起，我不能帮忙”。试着用你的肢体语言来强调不，然而也并不需要过分道歉。记住，不需允许才能拒绝。2. 当自己帮不了别人的时候，应在讲明道理之后，帮助想一些别的办法作为替补。因为普通...
怎么礼貌拒绝别人的要求
拒绝别人的要求方法如下：1、耐心地倾听对方的要求。2、明确告诉对方你需要思考的时间。3、和颜悦色地拒绝。4、态度要坚决。5、必须给出拒绝的理由。6、对事不对人。一定要让对方知道你是拒绝他的请求，而不是他本身。7、在对方拒绝之后，最好指出其他处理的方法给对方。
怎样礼貌而有效地拒绝别人的请求呢?
我觉得礼貌的拒绝别人是需要一定的技巧的1.就是在两者之间都能够找到平衡点，拒绝和被拒绝的人都能够接受。礼貌的拒绝别人可以通过保持一定距离的方式，当有人向你提出请求的时候，有的是因为彼此很熟悉而有的则不是因为熟悉，而是觉得对方能够帮助自己，针对这两者可以以自己忙，没有时间的方式保持一定的...
如何礼貌的拒绝别人?
1、看场合，再拒绝 私下拒绝，往往比当众拒绝好；有旁人存在，如果被拒绝，会使对方觉得很没面子，杀伤力太大。如果实在无法避开其他人，最好事后马上找机会，再与对方说明。2、分享你正在忙碌的事情来拒绝 “我不能对此做出承诺，因为我现在有其他需要优先处理的事情。”告诉别人你拒绝的理由，分享你...
怎样委婉的拒绝别人的请求呢?
1、不要立刻就拒绝：立刻拒绝，建议思考后和老师说明自身无法接受的原因；2、不要轻易地拒绝：帮助老师时自身也会得到收获；3、不要无情地拒绝：无情地拒绝就是表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，会令老师很难堪；4、要能婉转地拒绝：真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝；5...
