最近晚上熬夜熬多了，现在想早点睡睡不着，总要到很晚才睡着，怎么办？

如题所述

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相关建议 2020-03-23

睡觉前把手脚泡一会，喝上一小杯温水。洗一把热水脸，涑一下口。保证你三分钟就有困意，要经常这样做才会有效果

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