当一个人感觉绝望时候，该怎么办?我想调整心态。

想想自己在这个世界上还有可以留恋的人吗，想想那些不如自己的有残疾的多可怜，只要自己有手有脚就没有到绝望的地步，你的绝望改变不了一点现实，最好还是鼓起勇气坚强起来，面对现实吧，人都很累。追问

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你好，首先需要知道你的绝望抑郁情绪是否有根源,还是只是普通的心灵感冒,情绪难以控制和琢磨,不光需要了解自己,还需要知道对你不良情绪的环境影响是什么,你越是觉得自己病了,你就会病的越厉害,而真实情况也许你只是在流行病的疫区走过,有些事还是需要说出来才好。如需心理援助，可私M。追问

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恩，我来告诉你吧！你可以相信我，我以一个过来人的身份来说吧，记得我高一的时候，有个男生坐我斜后面，我总是喜欢回头看他，他课间也喜欢唱歌，并问我好不好听，我总说难听死了，可是现在我还记得他唱歌的表情和那首歌德旋律。我想和他说话，但是，碍于女孩子的矜持，我没有主动找他说过话，但是看到他和别的女孩子说话，会很生气。我那时想他要是对我不一样一点，或是主动和我说话，我应该是有勇气和他告白的吧！我想，你遇到的女孩子应该也是这样的吧！如果你喜欢她就对她好一点，如果不喜欢也要温柔的对她，因为就算以后她知道你不喜欢她，也会心存感激，这是对一个人感情的尊重！女孩子很敏感的，你的温柔会让她觉得她不是那么没有魅力！

活着就有希望，不要想那些不开心的事，要对自己和家人负责追问

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